Через месяц Михалу Крижанеку предстоит операция на плече

В июне Михал Крижанек сообщил, что не будет проходить квалификацию на "Мистер Олимпия" 2024 года из-за травмы плеча. Недавно он рассказал в социальных сетях, что операция на плечо запланирована 19 августа, а после восстановления он попытается пройти квалификацию на "Олимпию" 2025 года. "У меня операция 19 августа. Восстановление должно занять максимум шесть недель, и после этого я смогу снова активно двигаться. Плечо будет подвижным уже через неделю после операции", — поделился он.

Крижанек работал над улучшением формы с момента своего появления на "Олимпии" 2023 года, где он добился прогресса в своем втором соревновании, поднявшись с 12-го места на седьмое. На "Empro Classic Pro" 2024 года словацкий монстр массы занял третье место, уступив победителю Уильяму Бонаку и Бехрузу Табани.

Через месяц Крижанеку предстоит операция, а затем он продолжит тренировки с некоторыми корректировками. Михал поделился этой информацией во время недавней тренировки. Спортсмен адаптировал свои тренировки после травмы, исключив все виды жимов на грудь. Несмотря на травму, он способен делать некоторые упражнения, в которых задействовано плечо. "Я могу делать жимы на передние дельты с весом, составляющим примерно половину или три четверти от обычного. Упражнения для задних дельт хороши, но, как я уже сказал, никаких жимов на грудь. Хотя я могу делать жимы для груди сидя, сдвинув локти ближе друг к другу", — поделился Крижанек. Он добавил что тренирует бицепсы и трицепсы как обычно. Что касается спины, есть некоторые ограничения. Ему не рекомендуется делать тяги вниз.

Михал Крижанек также заявил, что планирует принять участие в турнире "EVLS Prague Pro" в ноябре этого года в надежде получить приглашение на "Мистер Олимпия" 2025 года.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.