 Сын легенды бодибилдинга Арнольда Шварценеггера выглядит впечатляюще. 28-летний Патрик Шварценеггер попал в объектив папарацци во время отпуска на Гавайях. На кадрах он демонстрирует идеальную форму, занимаясь водными видами спорта на одном из пляжей Тихого океана. Патрик, который пошел по стопам отца и стал актером, проводил время на Мауи, катаясь на байдарке. Судя по фото, он уделяет немало внимания своей физической форме: звезда фильма "Полуночное солнце" может похвастаться прокачанным прессом и бицепсами. И это результат новых методов, которые он внедрил в начале 2021 года. Патрик начал тренироваться в январе и просыпался в 5 утра, чтобы начать свой день с упражнений. Это должно было обеспечить мотивацию на оставшуюся часть дня. Шварценеггер-младший начал перезагрузку с весом 74 килограмма и 13% жира. В мае он поделился формой, рассказав, что набрал вес за счет увеличения мышечной массы и потеряв 5% жира. "У нас было 413 человек, которые выполнили задание. Некоторые результаты были удивительными. Мотивация, увеличение энергии, лучший сон. Некоторые сбросили 15-30 фунтов. Люди стали лучше питаться в течение дня, продуктивнее работать и находить время для дополнительных занятий. Некоторые слова из текстов, которые я получил, так вдохновляют", - рассказал Патрик. В Instagram он объяснил этот метод:
"Почему этот челлендж?
1. Начало дня задает импульс для остальной части дня;
2. Он показывает вашему разуму/телу, что вы способны делать что-то, чего вы не хотите;
3. Позволяет вам формировать небольшие утренние ритуалы/привычки которые со временем приводят к большим результатам".
Это не то, что легко сделать, но метод показал отличные результаты. Теперь Патрик Шварценеггер может похвастаться своим впечатляющим телосложением во время отпуска. На этот раз на Гавайях. Нет сомнений, что рост мышц и тонус заложены в генах Шварценеггера. Приятно видеть работу, которую он проделал за последний год.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
723 x 743
