Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Франко Коломбо

(Franco Columbu) Италия

<< Таззи КоломбГалерея спортсменовЛуис Колон >>
Биография, история выступлений Франко Коломбо Галерея фотографий Франко Коломбо Видео Франко Коломбо
Оценка фото(45 голосов) Оценить фото В избранное 600 x 635

Галерея фотографий Франко Коломбо. Фото 56 из 1251
Фото 53Фото 54Фото 55Фото 56Фото 57Фото 58Фото 59

Комментарии пользователей

Турник очень полезен

Опубликовано Timur 8.10.2011 в 17:15

+3 -0

Меня один товарищ учил подтягиваться, скрещивая ноги. А смысл в том каков?

Опубликовано Уася 15.11.2014 в 18:51

+0 -1

Смысл в том,что скрещенными ногами сложнее делать рывки и читинговать при подтягиваниях

Опубликовано Boris Petrovich 15.11.2014 в 19:01

+3 -0

Хм.. но ведь можно просто не позволять себе делать дерганья, контролируя себя, и не тратить силы на сгибание и скрещивание ног

Опубликовано Уася 15.11.2014 в 19:08

+2 -2

Забыл..Таким образом получается нечто вроде "моста",прогиб в пояснице и как-бы изолируются широчайшие

Опубликовано Boris Petrovich 15.11.2014 в 19:11

+1 -0

Вот это доходчиво)

Опубликовано ПроХер 9.04.2015 в 5:54

+0 -0

Я тоже именно так делаю, еще и бицепс стараюсь "выключать",

Кстати когда на брусьях отжимаюсь тоже ноги скрашиваю, как и на турнике это еще в добавок уменьшает "раскачивания".

Опубликовано BrutalBerry 9.04.2015 в 10:41

+1 -0

Для расширения плеч делал 10х10. Пять за голову + пять к подбородку. Становую делал раз в неделю.

Опубликовано Александр 15.01.2017 в 22:02

+0 -2

Подтягивание это база, и ширину дает лучше любого верхнего блока. Их надо делать вместе с нижними тягами. Даже Ронни Колеман подтягивался всегда, чего уж там бодики 70-х вроде Коломбо и Арнольда, они то те еще турникмены были в те времена.

Опубликовано РомаКолесников 21.12.2021 в 19:17

+0 -1

Дориан Ятс тоже в свое время делал подтягивания широким хватом, не зря же его спина была одна из самых широких

Опубликовано Давид 22.12.2021 в 0:18

+0 -1

Да с*ка...нет упражнений на толщину и ширину спины. Это всё дает только общий объем широчайших, чем крупнее - тем шире и толще она будет.

Опубликовано Шизофреник v3.0 22.12.2021 в 5:41

+2 -4

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Франциско Пако Баутиста (Francisco Paco Bautista)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL