Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Свободное общение \Re: Нам юмор строить и жить помогает!
|
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 14.04.21 15:37 | +0   -0 |
Фармакология \Re: Первый курс
Идеальный первый курс:100 таблеток метана,по 3 в день,пока не кончатся и Флакон сустанона,по 1 кубику в неделю. |
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 14.04.21 11:13 | +0 -2 |
Фармакология \Re: Гормон роста
Если соло, эффекта мало, пробовал на 3 месяца ,чуть больше плотность мышц стала,в частности дельт |
Опубликовано personaldiagnoz 12.04.21 00:51 | +0 -0 |
Фармакология \Первый курс
Рост 179, вес 74, дальше особо набрать не могу, силовые нормальные, питание тоже (профицит каллорий)
Хочется нбрать 80 +кг, что посоветуете на первый курс? |
Опубликовано personaldiagnoz 12.04.21 00:45 | +1 -2 |
Тренировки \Фитнес для начинающих
Как нужно заниматься правильно
Начиная заниматься фитнесом необходимо знать, что важны не только систематические тренировки тренажёрном зале или в зале групповых программ, но и правильное питание. В большинстве случаев девушки практикуют фитнес для похудения и коррекции фигуры: данные цели подразумевает пересмотр режима дня и изменение меню (исключение из рациона некоторых блюд и продуктов, но включение в него других, более полезных для здоровья).
Новички ни в коем случае не должны рассматривать фитнес, как изнурительную каторгу, на которую они себя обрекают во имя идеальной фигуры. Успешная практика во многом зависит от правильного выбора программы — она должна соответствовать вашим силам. главное Если Вы новичок, в первый раз на групповой тренировке или в тренажерном зале, перед тренировкой сообщите тренеру об этом. |
Опубликовано arnold232 23.03.21 20:36 | +0 -0 |
Фармакология \Курс
Добрый день уважаемые форумчане, прошу вашей помощи а составлении длинного и качественного массонаборного курса желательно без большого количества воды, так как вес растет быстро но с жировой прослойкой, опыт в фармакологии есть, но не могу подобрать нормально препараты, будь добры подскажите |
Опубликовано Massacre 15.03.21 16:06 | +0 -0 |
Подготовка к турниру \Re: Павел Марков - юный атлет. Стремительный прогресс. Бодибилдинг - мой путь к чемпионству.
Талия: 77 см |
Опубликовано sdfdsdf 19.02.21 13:23 | +0 -0 |
Валентина Мишина приступила к тренировкам с Каем Грином
Летом 2019 года Валентина Мишина соревновалась на турнире «Чикаго Про» среди бодибилдеров “Крылья силы”, одержав победу в номинации women’s physique, после чего получила право выступить на турнире “Мистер Олимпия” в Лас-Вегасе. Валентина Мишина заняла 9-е место на “Олимпии-2020» в women’s physique.
«Просто мурашки по коже. Сколько лет я подписана на @kaigreene и никогда не думала об этой реальности. Просто умопомрачительно»,- написала Валентина Мишина о начале работы с Каем Грином, обмене знаниями и опытом.
|
Опубликовано New Force 17.02.21 12:49 | +0 -0 |
Наталья «Амазонка» получила про-карту. Будет ли она участвовать в про-турнирах в этом году?
В ноябре 2020 года в интервью с Алексеем Мокшиным Наталья Кузнецова говорила о том, что планирует выступать на Muscle Fest Pro в Румынии. Говоря о соревновательном бодибилдинге, она призналась, что в целом «запал» на участие в турнирах у неё давно прошел, да и затраты на подготовку больше, чем денежный приз. Тем не менее, в 2020 году Наталья выступила и не с гостевым позированием, а в турнире по женскому ББ, так как Wingth of Strength, промоушен, который занимается женским ББ, предложил ей контракт. В декабре в Румынии прошел чемпионат Muscle Fest Pro/Am профессиональной лиги. Тогда же спортсмены-любители вышли на сцену, чтобы попытаться заработать свой статус Pro League. В их числе была Наталья Кузнецова, которая получила профессиональную карту. Фамилия Натальи сейчас фигурирует в списке по баллам на «Олимпию» (4 балла) среди 16 спортсменок. Как думаете, Наталья попадет на «Олимпию»?
|
Опубликовано New Force 17.02.21 12:01 | +0 -0 |
Фармакология \Re: Гино или нет?
Если дискомфорта нет,то продолжить курс и только на ПКТ пропить тамоксефен? |
Опубликовано oleg272 14.02.21 03:17 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: Пресс
Стоит так тренироваться если только хочешь более интенсивной тренировки на улучшение выносливости. |
Опубликовано Armwhey (Армения) 03.02.21 20:43 | +0 -0 |
Темная сторона ББ \Re: Франко Коломбо завел страничку Вконтакте
Покойся с миром, легенда |
Опубликовано Armwhey (Армения) 03.02.21 20:21 | +0 -0 |
Цитаты \Re: «Арнольд Классик» 2010
Все таки во времена шварца культуристы выглядели лучше. Не были перекачены. |
Опубликовано segrei3 28.01.21 22:32 | +0 -0 |
Руки \Re: Упражнение на бицепс.
Для укрепления бицепса рук в домашних условиях, можно использовать мультистанцию. Это универсальный тренажер подойдет всем любителям физических нагрузок. |
Опубликовано sporttime18 (Ижевск) 26.01.21 12:30 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Не могу подметать пол! болит спина!
С учетом того , что у меня 200 грамм металла в позвоночнике , в плече т так далее, могу сказать что самое важное найти хорошего вертебролога-невропатолога, и сделать все нужные анализы и главное МРТ, что бы понять в чем сцуть травмы. Я пока не закачал в зале спину не мог кулек с продуктами донести домой и наклониться чтобы как то в такой позе постоять. 1. Определить в чем проблемма! 2.Нужен правильный врач- это судьба, попадешь на дурака и деньги и здоровье потеряешь. 3. Обязательный регулярный массаж, без костоправов и растяжек позвоночника-вред неописуемый, одни мышци уже спазмированы, а когда будут растягивать позвоночник то повредят нормальные. 4. после курса лечения постепенно правильная закачка спины. Лично меня спас Проф. Берсенев и его метамерная медицина. С моими травмами обычные вертебрологи просто даже не записывали на прием. |
Опубликовано Рыба (Kiev) 23.01.21 15:03 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Болит плече 9 месяцев
Точно такая же проблема.При сгибании руки и одновременной супинации чувствуется боль в предплечье,ближе к локтю, и дальше боль отдаётся в плече.Пол года боль не позволяет тупо подтягиваться на перекладине.Так же активно боксировал на протяжении 5-6 лет.Планирую летом поколоть ДЕКУ с СУСТОМ,думаю,поможет,подлечит связки и суставы. |
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 16.01.21 16:10 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Болит плече 9 месяцев
Добрый день. В апреле 2020 прямо перед пандемией боксировал по груше. Утром встал и рука поднималась в разные стороны с жуткой болью. Работал на закрытом заводе. Посетить врача было крайне проблематично. Функции руки не потеряны, но при определенных движениях разворотах и выкручиваниях руки, боль передается в переднюю дельту.
Побывал у врача в прошлом месяце. Рентген повреждений не показал. Есть нарушения выявленные на узи. Повторно сходить к врачу возможности нет пока. Может кто в курсе подобных дефектов?
|
Опубликовано Сергей86 14.01.21 21:54 | +0 -0 |
Обсуждение сайта \Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
Так ты хоть бы 100 ку фот или видео закачал бы на сайт!) |
Опубликовано alex 13 14.01.21 07:07 | +0 -1 |
Травмы, растяжения \Re: Тренировки с искуственным хрусталиком
Мне делали коррекцию зрения (ласик). Хирург сказал, что можно тренироваться только через две недели. Я не выдержал и уже через неделю жал сотку. Проблем не обнаружил. |
Опубликовано xzomwex (Москва) 12.01.21 13:40 | +1 -0 |
Обсуждение сайта \Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
Ни разу не выигрывал.. сколько лет тут нахожусь не везет.. |
Опубликовано roba 12.01.21 13:06 | +1 -0 |
Свободное общение \Re: Пресс
Вот именно,уровень гормонов, обмен веществ и т.д.Если маловато будет, можно и докинуть, дальше по ощущениям. |
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 12.01.21 07:06 | +1 -1 |
Свободное общение \Re: Пресс
Дидам 3..5 подходов маловато думаю на верхнюю часть 5 на нижнюю 5 на косые . 5 гипнрэкстензия для поясницы вот так наверно получше будет . хотя с учетов возраста и растренированности . может и многовато . восстанавливаюсь уже не так быстро как 20 лет назад . |
Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 22:27 | +1 -1 |
Свободное общение \Re: Пресс
Лучше отдельно и очень интенсивно:3-5 подходов до отказа. |
Опубликовано Дидам (Талдыкорган) 11.01.21 18:18 | +1 -1 |
Свободное общение \Пресс
Уважаемые , а вот хочу спросить совета ,решил на турнике позаниматьс , стоит ли между подходами на турник включать упражнения на пресс, или же его лучше прорабатывать отдельно ? |
Опубликовано Эксперт вейдер 11.01.21 14:06 | +1 -1 |
Обсуждение сайта \Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
Так таблицу же видишь? С 1 по 3 с верху, |
Опубликовано alex 13 11.01.21 11:29 | +0 -1 |
Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
