Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Витамины
Поиск по форумам
Всего 7 страниц << < 5 6 7Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.02.11 18:55Витамины (первое сообщение топика)#91


Марьяна

(Таганрог)
   Ребята, пожалуйста, поделитесь советом. Последние 3 месяца стала интенсивно тренироваться 6 раз в неделю: много аэробики, веса растут + низкокаллорийная диета. Принимала аптечные витамины "Алфавит Актив". Через месяц стала замечать трещинки в уголках рта. Ясно, дефицит витамина В1. Перешла на Мультитабс Интенсив, там дозировки в 2 раза больше. Трещинки прошли. Сейчас стала ощущать легкие судороги по ночам в икроножных. Пипец. Дефицит магния, калия и кальция. Надо доболнительно принимать магниевые БАДы. Копалась в инете в поисках чего-нить подходящего и набрела на спортивное питание. На форуме одного спортивного сайта нашла рекомендации по приему специальных витаминно-минеральных комплексов из линеек спортивного питания, а не аптечные препараты. Якобы в препаратах из специализированных линеек дозировки витаминов и минералов самые высокие и в нужных спортсменам пропорциях. Интересует ваше мнение по этому вопросу. Я набрела на питание фирмы Айронмен. Может есть какие-то другие фирмы? Я раньше не интересовалась подобными добавками к рациону, так как у меня редуцирующая программа.

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.02.12 19:46Re: Витамины#92


Kono-boris

(Черкесск)
   
   Цитата, Fonck IV (16.02.12 19:18)
   Там кроме витамин с минералами, есть ещё хорошие дозы для связок и суставов.
   
   

   Состав одной порции Animal Pak (2 пак.):
   
   Калории – 16
   
   Всего углеводов – 1 г
   
   Протеин – 3 г
   
   Витамин А (ацетат & 66% ?-каротин) – 9900 IU
   
   Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1 г
   
   Витамин D (эргокальциферол) – 680 IU
   
   Витамин Е (d-?-токоферол ацетат) – 300 IU
   
   Тиамин (тиамин HCI) – 76 мг
   
   Рибофлавин – 76 мг
   
   Ниацин (ниацинамид) – 82 мг
   
   Витамин В6 (пиридоксин HCI) – 72 мг
   
   Фолиевая кислота – 400 мкг
   
   Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг
   
   Биотин – 300 мкг
   
   Пантотеновая кислота (кальций пантотенат) – 76 мг
   
   Кальций (цитрат, карбонат) – 2 г
   
   Фосфор (фосфат кальция) – 228 мг
   
   Йод (kelp) – 150 мкг
   
   Магний (оксид) – 133 мг
   
   Цинк (оксид) – 30 мг
   
   Селен (селенит) – 50 мкг
   
   Медь (сульфат) – 600 мкг
   
   Марганец (сульфат) – 11 мг
   
   Хром (пиколинат) – 6 мкг
   
   Калий (сульфат) – 200 мг
   
   Аминокислотная смесь:
   
   Лизин (лактальбумин) – 300 мг
   
   Метионин (лактальбумин) – 500 мг
   
   Лейцин (лактальбумин) – 100 мг
   
   Валин (лактальбумин) – 760 мг
   
   Треонин (лактальбумин) – 48 мг
   
   Глютаминовая кислота (лактальбумин) – 700 мг
   
   Фенилаланин (лактальбумин) – 560 мг
   
   Аргинин (L-аргинин) – 2 г
   
   Оптимизаторы производительности:
   
   Сибирский женьшень (корень) – 2 г
   
   Восточный женьшень (корень) – 250 мг Smilax officinalis (корень) – 500 мг
   
   Протоген А (тиоктовая кислота) – 200 мкг
   
   Инозин (гипоксантин рибозид) – 500 мг
   
   Пиридоксин ?-кетоглутарат (PAK) – 200 мг
   
   Карнитин (L-карнитин) – 25 мг
   
   Пиколинта хрома – 50 мкг
   
   Коэнзим А – 20 мг
   
   Коэнзим В12 – 10 мг
   
   Фосфатидилхолин – 200 мг
   
   Пара-аминобензойная кислота (PABA) – 400 мг
   
   Colostrum (bovine) – 25 мг
Часть текста скрыта. Показать скрытый текст
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.02.12 19:48Re: Витамины#93


LittleMan

(Омская обл.)
   Мартинез например порвал связку при выполнении выпадоа со сравнительно небольшим весом, так что о своем здоровье нужно самому заботиться.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.02.12 10:59Re: Витамины#94


Kono-boris

(Черкесск)
   Связки и суставы,и без того изношены работой с тяжелыми весами.Там остается всего один шаг до травмы.По этой причине,тренировок со средним и легким весом должно быть больше чем тяжелых.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.02.12 14:23Re: Витамины#95


Oman

(Николаев)
   Я для суставов пропил курс (баночка на 100 капсул) от фирмы Скайтэк Нутришн Мегаглюкозамин. Анимал Флекс не очень дешевое удовольствие для обычной профилактики.
   А если травмы серьёзные, то, наверное, лучшее - это самотропин.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.02.13 02:37Re: Витамины#96

Aslan
   А витамины усваиваются в организме полностью?
   Сколько процентов усвоится?
   Как сочитать протеин с креатином подскажите?
   Креатин в капсулах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.04.13 10:27Re: Витамины#97

Nataliya
   Самые качественные шведские витамины Вэлнэс-пэк для мужчин (21 пакетик. Каждый индивидуальный пакетик содержит: «Омега-3» (2 капсулы), «Шведский бьюти-комплекс Плюс» (Астаксантин и экстракт черники) (1 капсула), Комплекс «Мультивитамины и минералы» для мужчин (1 драже). Не является лекарством. Продолжительность приема 21 день.) А еще уникальный протеиновый коктейль, основанный только на натуральных продуктах. Натуральные ингредиенты в составе, три уникальных источника протеинов
   
   Формула коктейля «Нэчурал Баланс» основана на натуральных ингредиентах в оптимальном сочетании. Это система питания, подсказанная самой природой! В состав коктейля входят три уникальных источника протеинов, яблоко, шиповник, растворимая и нерастворимая клетчатка, необходимая для здорового пищеварения. Все эти ингредиенты обеспечивают максимальное усвоение организмом питательных веществ.
   
   8 лет научных исследований и запатентованная формула продукта
   
   Коктейли «Нэчурал Баланс» - это результат 8-летних исследований профессора Стига Стена и его команды из Лундского университета. Изначально ученые работали над методикой реабилитации пациентов после операций по пересадке сердца, но открытия доктора Стена оказались полезными для всех желающих оптимизировать свой вес и восстановить баланс энергии в организме.
   
   Высокое содержание жирных кислот Омега-3
    В состав коктейлей «Нэчурал Баланс» входят куриные яйца, полученные от птиц, для которых был составлен особый рацион кормов. Содержание жирных кислот Омега-3 и Омега-6 в таких яйцах составляет 1:1, что соответствует балансу кислот нашего мозга.
   
   Обращайтесь, помогу с доставкой.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.13 15:11Re: Витамины#98


Жихарка
   По осени решил подкачать мышцы и заодно пропить витаминов. Выбрал специальный комплекс для мужчин Мегасила 6. Название понравилось . Пропил уже месяц, удобно пить .т.к. все расфасовано уже. Ни разу не тошнило, как некоторые пишут. Пью вечером, а когда забываю выпить вечером, то утром. Силы восстанавливаются очень быстро. Еще стоит все время, хотя покупал не как средство для этого, а как обычные витамины.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.13 23:57Re: Витамины#99


Boris Petrovich
   Кроме того, что тебя контузило и стоит все время, еще плюсы есть? Прибавка в силе, массе? Или бла-бла?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.12.13 20:21Re: Витамины#100

Bambula
   Сам я на алфавите. Качественный комплекс, поможет. У меня еще аллергия сильная на многие такие комплексы, на алфавит нет, что тоже немаловажный плюс. В целом положительно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 7 страниц << < 5 6 7Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Хочется услышать мнения не новичков.
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Лeвeтон >>


Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру