11.02.11 18:55 | Витамины | #1 |
| 
Марьяна
(Таганрог) | Ребята, пожалуйста, поделитесь советом. Последние 3 месяца стала интенсивно тренироваться 6 раз в неделю: много аэробики, веса растут + низкокаллорийная диета. Принимала аптечные витамины "Алфавит Актив". Через месяц стала замечать трещинки в уголках рта. Ясно, дефицит витамина В1. Перешла на Мультитабс Интенсив, там дозировки в 2 раза больше. Трещинки прошли. Сейчас стала ощущать легкие судороги по ночам в икроножных. Пипец. Дефицит магния, калия и кальция. Надо доболнительно принимать магниевые БАДы. Копалась в инете в поисках чего-нить подходящего и набрела на спортивное питание. На форуме одного спортивного сайта нашла рекомендации по приему специальных витаминно-минеральных комплексов из линеек спортивного питания, а не аптечные препараты. Якобы в препаратах из специализированных линеек дозировки витаминов и минералов самые высокие и в нужных спортсменам пропорциях. Интересует ваше мнение по этому вопросу. Я набрела на питание фирмы Айронмен. Может есть какие-то другие фирмы? Я раньше не интересовалась подобными добавками к рациону, так как у меня редуцирующая программа.
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 11.02.11 20:29 | Re: Витамины | #2 |
|
yeardragon
(Пчелка) | | А не проще тогда уж было сделать так - нехватка витамина В1, купить в аптеке его или сразу же тот же Пентовит, нехватает Калия и Магния, купить либо Панангин, либо Аспаркам(одно и тоже тока цена разная), нехватка витамина С то и его купить, практически все витамины продаются отдельно, а если уж окажется, что всех витаминов мало, то просто вместо одной таблетки съесть две. Так же есть витамины специализированные для девушек - opti-vites women, ну ручаться за них не буду, но на сколько мне известно, то дозировки витаминов там несколько выше чем в аптечных и акцент сделан именно на те витамины которых при тренировках нехватает больше всего. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.02.11 21:10 | Re: Витамины | #3 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Я такие витамины принимал
Universal Nutrition Daily Formula - сбалансированный комплекс витаминов и минералов для ежедневного приема, разработанная для людей ведущих активный образ жизни и заботящихся о своем здоровье.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.02.11 22:11 | Re: Витамины | #5 |
|
Денис Качераускас
(Калининград) | Аспаркам - это же калий!!!
В общем есть в аптеке еще такие витамины, которые называются витамины группы "В" Мильгамма, в состав входят В12, В1, В6... Продаются в ампулах. Я себе прокалывал эти витамины кубик через день и все!
Работай над собой и ты добьешься результата... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.02.11 22:22 | Re: Витамины | #6 |
|
yeardragon
(Пчелка) | Аспаркам - калий и магний это раз. О какой мильгамме может идти речь если этим вопросом интересуется девушка? Можно подумать что из-за небольшого недостатка витаминов группы Б сразу же надо браться за шприц это два  | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.02.11 22:46 | Re: Витамины | #8 |
|
yeardragon
(Пчелка) | Денис, ты меня не понял, девушка спросила как ей поступить в ситуации с нехваткой витаминов, я описал свое виденье ситуации, а ты выдвинул свою - мильгамму в качестве витаминов группы Б, которую надо колоть внутримышечно, что на мой взгляд не совсем соотвествует этой теме.
P.S. Или это ты чисто мне про мильгамму сказал? если да, то я предпочитаю колоть все витамины присутствующие в ней раздельно. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.02.11 06:08 | Re: Витамины | #11 |
|
Марьяна
(Таганрог) | Вт спасибо, этого и хотелось. А то дискуссия сначала не в ту степь поехала.  Про аспаркам и витамины гр.В в инъекциях. Пероральный прием витаминов -штука постоянная , а колоться не будешь всю жизнь. Тем более я врач и знаю, что витамины группы В лично для меня в инъекциях не подходят(но это другая песня). А вот Литлмен наконец-то реально подсказал. Теперь еще вопрос. А где эти витамины можно взять? По инету заказать или в спецмагазинах спортивного питания искать?
Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.02.11 09:44 | Re: Витамины | #14 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | | Цитата, Марьяна
А вот Литлмен наконец-то реально подсказал. |
 Наконец-то я реально подсказал
Они продаются в любом, хорошем, магазине спорт питания, в каждом город есть от одного до нескольких крупных точек, у нас это "Речник", там все есть, и вас должны быть такие.
Принимать по одной таблетке (хотя назвать это таблеткой даже как то...) после завтрака, на тощак не рекомедуется.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.02.11 09:58 | Re: Витамины | #15 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Вот подобный коплекс, но от другого производителя
Ultimate Nutrition Daily Complete Formula
Здесь порция 6 табл. три после завтра и три после обеда, размеры табов меньше в отличие от предыдущего.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
Это печально(с)
В начало страницы
