Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Проблема с асимметрией. Помогите.
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

25.04.22 01:39Проблема с асимметрией. Помогите.#1

sustav
   Всем привет! Мне 18 лет. Такая проблема: У меня асимметрия мышц, а именно правый бицепс больше левого, но беда не в этом. Когда я начал решать эту проблему я заметил один момент - при сгибании левой руки мышцы предплечья берут на себя всю работу, в то время как мышцы предплечья на правой руке работать практически не хотят, и из-за этого левое предплечье большего правого. Я пытался решить это обычными скручиваниями запястья и несколькими другими упражнениями, но проблему это не решило, наоборот при скручиваниях стали больше не те мышцы которые я хочу исправить. Я немного изучил анатомию и предполагаю что проблема может быть в следующих мышцах: Лучевой сгибатель запястья, Круглый пронатор, Локтевой сгибатель запястья. Травм у меня никогда не было. Если вы сталкивались с такой проблемой или если вы знаете как ее решить, то прошу помогите.
   
   Небольшая предыстория: Я начал серьезно тренироваться только с сентября прошлого года, а до этого лет в 13-14 иногда похаживал в зал и там столкнулся с такой проблемой что на левой руке, при сгибании, была боль в левом предплечье (скорее всего в каких-то из выше перечисленных мышц). Со временем это проблема исчезла, но в некоторых упражнениях чувствуется большее напряжение именно в левом предплечье.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Трицепс защемляет
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Как определить необходимое ежедневно количество белка? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру