10.05.13 22:49 | Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #1 |
| 
Амбал
(интернет) | Наш прекрасный спонсор, компания ХардБоди продолжает удивлять нас своей активностью и креативностью. На этот раз в качестве особого гостя, готового отвечать на вопросы пользователей, на наш форум приглашен один из лучших культуристов России Виталий Фатеев!
Виталий Чемпион России, Абсолютный чемпион Москвы, Абсолютный чемпион Московской области, призёр международных турниров, мастер Спорта по бодибилдингу.
Виталий обещал нам раскрыть некоторые свои секреты и реально ударные методики тренировок, осветить волнующие пользователей вопросы, связанные с тренировками, питанием и подготовкой к соревнованиям.
Авторы лучших вопросов получат призы от нашего сайта! 
Чтобы вопрос был признан хорошим или просто достойным ответа он не должен быть:
1. Слишком частным, например "распишите мне программу тренировок...?";
2. Дурацким, например, "не опасно ли принимать протеин?"
3. Очевидным, например, "что такое суперсет?"
Хороший вопрос:
1. Касается многих и интересен для многих.
2. Не перетирался миллион раз на форуме или в специальной литературе.
3. Кратко и чётко сформулирован. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +5   -0 |
|
| 10.05.13 23:38 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #2 |
|
Бу
(Петроград) | Оу! Вот это интересно. Мне довелось видеть Виталия на Чемпионате Москвы 11 года, там он обошел Скоромного, в целом габариты Виталия здорово выделяли среди соперников, но мне особенно запомнились ноги. Хотелось бы услышать, если это не секрет, какими "методами" были достигнуты такие внушительные и качественные объемы.
Спасибо. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 00:08 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #3 |
|
Амбал
(интернет) | |
| 11.05.13 09:28 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #4 |
|
Boris Petrovich | |
| 11.05.13 09:40 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #5 |
|
MineHertz
(Петербург) | Добрый день, Виталий!
Вопрос о питании. Как понять правильный уровень калорийности своего питания и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в нём, чтобы с одной стороны не заплывать, с другой поддерживать в достатке все необходимые организму вещества?
Мне кажется, что рассчитывать эти вещи практически невозможно, т.к. все люди разные, у всех разный обмен веществ, разная интенсивность тренировок, разные режимы в разные дни...
Как эти задачи решают профи? Неужели с утра до вечера сидят с калькуляторами и взвешивают каждый грамм рисо-курицы? Или любая масса в межсезонье приветствуется, а на сушке фарма всё победит? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 11:33 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #6 |
|
award
(Москва) | Виталий, здравствуйте.
У меня сразу 2 вопроса:
1) Применяют ли при наборе мышечной массы диету, аналогичную углеводному чередованию при сушке. Ведь организм быстро приспосабливается к изменению режима питания и тренировок и после быстрого скачка в первые недели рост замедляется или вовсе останавливается. При этом я заметил, что если в массонаборном цикле случается день, когда организм сжигает существенно больше калорий чем получает, то это иногда подстегивает прогресс в наборе мышечной массы.
2) Измеряют ли билдеры % жира и мышц в организме с помощью специальных приборов(и каких именно), чтобы более объективно можно было бы судить о прогрессе в тренировках или его отсутсвии. Ведь при наличии возможности регулярно получать объективные данные об этих параметрах, можно было оперативно отреагировать, в случае если что-то идет не так (например, вместо мяса набирается жир). И какой у вас % жира и мяса в межсезонье и в соревновательный период? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 17:20 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #7 |
|
V | Здравствуйте Виталий! Хотелось бы узнать какие именно вы принимаете пищевые добавки спорт пита? Чему больше отдаёте предпочтение (гейнеру, креатину, протеину или всего понемногу)и к какой фирме спорт пита вы отдаёте предпочтение? Интересует именно ваше мнение! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 21:11 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #8 |
|
Виталий Фатеев | |
| 11.05.13 21:16 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #9 |
|
Виталий Фатеев | Спортивное питание - неотъемлемая часть рациона питания человека, ведущего активный образ жизни. Наверняка я сейчас не открыл Америку...)))
Всегда отдавал предпочтение таким добавкам как ВСАА, глютамин, изолят сыворотки. Витаминные комплексы и прочие строители минерального баланса так же необходимы... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 21:28 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #10 |
|
Виталий Фатеев | | Цитата, award (11.05.13 11:33) 
Виталий, здравствуйте.
У меня сразу 2 вопроса:
1) Применяют ли при наборе мышечной массы диету, аналогичную углеводному чередованию при сушке. Ведь организм быстро приспосабливается к изменению режима питания и тренировок и после быстрого скачка в первые недели рост замедляется или вовсе останавливается. При этом я заметил, что если в массонаборном цикле случается день, когда организм сжигает существенно больше калорий чем получает, то это иногда подстегивает прогресс в наборе мышечной массы. |
На мой взгляд частые колебания в режимах питания, так же как и в режимах тренинга,
влекут за собой неудачи. Естественно, сбои в работе организма неизбежны, тем более под влиянием физического стресса, но как правило причина остановки результатов индивидуальна... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 21:32 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #11 |
|
Виталий Фатеев | | Цитата, award (11.05.13 11:33) 2) Измеряют ли билдеры % жира и мышц в организме с помощью специальных приборов(и каких именно), чтобы более объективно можно было бы судить о прогрессе в тренировках или его отсутсвии. Ведь при наличии возможности регулярно получать объективные данные об этих параметрах, можно было оперативно отреагировать, в случае если что-то идет не так (например, вместо мяса набирается жир). И какой у вас % жира и мяса в межсезонье и в соревновательный период? |
Процент жира лично я никогда не мерил, каким бы странным это Вам не показалось...)
Соревновательный бодибилдинг требует быть максимально обезжиренным на сцене, имея при этом должное физическое развитие. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 21:38 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #12 |
|
Виталий Фатеев | | Цитата, MineHertz (11.05.13 09:40) Добрый день, Виталий!
Вопрос о питании. Как понять правильный уровень калорийности своего питания и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в нём, чтобы с одной стороны не заплывать, с другой поддерживать в достатке все необходимые организму вещества?
Мне кажется, что рассчитывать эти вещи практически невозможно, т.к. все люди разные, у всех разный обмен веществ, разная интенсивность тренировок, разные режимы в разные дни...
Как эти задачи решают профи? Неужели с утра до вечера сидят с калькуляторами и взвешивают каждый грамм рисо-курицы? Или любая масса в межсезонье приветствуется, а на сушке фарма всё победит? |
Опять таки, все индивидуально...
Понятия - "не заплывать" для профессионального культуриста, который только что закончил соревновательный сезон и для человека, который только планирует начать заниматься, разные.
Двигатель и основа-метаболизм - способность пережигать и усваивать одновременно.
Тут скорее будет уместным обеспечение организма необходимыми питательными веществами и уже отталкиваясь от этого подбирать "Свой" рацион и свой метод тренинга. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.05.13 21:40 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #13 |
|
Виталий Фатеев | |
| 12.05.13 01:24 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #14 |
|
Виталий Фатеев | | Цитата, Valykis (11.05.13 17:20) Здравствуйте Виталий! Хотелось бы узнать какие именно вы принимаете пищевые добавки спорт пита? |
Использую именно ХардБоди. Спортивное питание этой фирмы отличается качеством "исполнения" продуктов всей линейки.
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.05.13 12:49 | Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы | #15 |
|
DukeNukem
(Москва) | Виталий, сколько лет пахоты в тренажёрном зале понадобилось, чтобы построить такое тело?
Многие пионеры-неудачники объясняют все серьёзные достижения культуристов лишь ... скажем так "таблеточками". Что можно ответить таким людям?
It’s time to kick ass and chew bubble gum! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
