Наутилус Загородный

Телефоны

+7 (4212) 24-55-55, +7 (4212) 45-56-55

Сайт клуба

Режим работы

будни с 7:00 до 23:00
выходные с 8:00 до 22:00

Тренажерный зал
Большой и просторный тренажерный зал площадью 600 кв.м. с тщательно продуманной системой кондиционирования, в котором даже в час пик комфортно заниматься. Наиболее полно представлено силовое оборудование и свободные веса: Гакк Присед, Жим ногами, Машина Смитта, Силовая Рама, Жимовые лавки, Широкий гантельный ряд и прочее. Тренажеры представлены такими всемирно известными и хорошо себя зарекомендовавшими марками как: Life Fitness, Hoist, Foreman, Легендарный Hammer. Одна только Двойная регулируемая тяга чего стоит: на ней можно выполнять более 250 функциональных упражнений. Есть тренажеры для любого уровня подготовки: от новичка до профессионала.

Бассейн
В бассейне ФК «Наутилус» проходят групповые тренировки по аквааэробике. На групповом занятии Swimming совместно с инструктором Вы будете поддерживать отличную технику плавания и быть всегда в форме не предоставлена. Для любителей игровых видов спорта мы можем предложить единственные на Дальнем Востоке среди фитнес клубов занятия по водному поло. Прекрасная возможность освоить азы техники и тактики игры на воде. Заряд положительных эмоций и хорошая доза адреналина Вам гарантированы. Так же в бассейне представлены уникальные программы Baby training, где родители с малышами получат освоение с водой и все современные методики гимнастики. А когда дети подрастут, то получат целый комплекс занятий в воде: групповые занятия для детей от 3-х до 15 лет.

Аэробика, групповые занятия
Фитнес-клуб «Наутилус» вмещает в себя 5 групповых залов и 2 зала для персонального тренинга. Общая площадь групповых залов составляет 377 кв/м. Групповой зал №1: Площадь зала составляет 102,9 м2. этом зале постелен уникальный плавающий паркет, который, который частично снимает ударную нагрузку. Вдоль одной из стен и линии окон расположены хореографические станки. Большие и светлые окна, заменяющие одну из стен - одна из особенностей нашего зала, отлично подходящего для танцевальных и аэробных тренировок. Групповой зал №2: Площадь зала составляет 107,9 м2, в нём также имеется плавающий паркет. Этот зал больше приспособлен под силовые и функциональные тренировки, т.к. все необходимое для них оборудование располагается именно здесь. Зал сайкла: Площадь зала составляет 36 м2. В зале расположено 15 стационарных велосипедов, а так же светомузыка, отлично повышающая настроение в темное время суток. Мы сделали все, чтобы ваше пребывание в клубе было максимально комфортным, а тренировки приносили желаемый результат! STEP 1, 2, DANCE STEP, FREE STEP, STEP, STEP’ N’SCULPT, INTERVAL TRAINING, Tae-bo, Сайкл(Cicle), Fit Ball, DECK, BOSU, SLIDE, Functional Training, Круговой Functional Training, HOT IRON 1, 2, TOTAL TRAINING, ABS, AB, ABS Stretch и AB Stretch, UPPER BODY, Программы для беременных

Баня, сауна
Турецкая и финская сауны, Кедровая бочка

Боевые искусства
Зал единоборств: Площадь данного зала составляет 91,9 м2. В этом зале проводятся такие тренировки, как бокс, панкратион. Зал оснащен грушами, борцовскими матами, шведской стенкой и другим необходимым оборудованием. Муай Тай, Тхэквондо, Бокс.

Детские программы
Мы отлично знаем, что главные задачи детского фитнеса — укрепление здоровья, улучшение физического развития детей, повышение защитных свойств детского организма и общей работоспособности у детей. Описание детского клуба: Площадь - 120 м2. 22 программы (в 5 возрастных группах). Детский спортивный зал площадью 60 м2. Отдельный сан. узел. Отдельная раздевалка для детей от 14 месяцев до 8 лет. Отдельная детская раздевалка в бассейне. Детский клуб: Детский фитнес – это система мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья ребенка, а именно: физические упражнения, массаж, гигиена ребенка, закаливание. В детском клубе Наутилус есть чем заняться детям, чтобы получить максимум удовольствия и, самое главное, пользы от посещения! Детский фитнес необходим каждому ребенку любой возрастной группы для гармоничного развития. Занятия в Детском клубе проводят профессиональные тренеры и педагоги. Для более быстрой адаптации в клубе и успешного овладения предложенными программой навыками, мы предлагаем персональные занятия. Наши инструкторы разработают индивидуальную программу для детей с излишним весом, с нарушениями опорно-двигательного аппарата, с отставанием в физическом развитии.

Кардиотренажеры
Кардио зона представлена тренажерами на любой вкус и потребности от мировых производителей: Беговые дорожки, Эллипсы, Велотренажеры, АМТ, Саммит.

Массаж
Ролико- вакуумный массаж, Общий классический массаж, Лимфодренажный массаж, Спортивный массаж, Антицеллюлитный массаж

Персональный тренинг
Персональный тренинг во всех фитнес-зонах. Составление индивидуальной программы тренировок

Салон красоты
Отличительной чертой нашего СПА-салона красоты является то, что мы специализируемся в области аппаратной косметологии, различных видов ухаживающих процедур за лицом и телом. Широкий спектр услуг позволяет нашим специалистам создавать индивидуальные спа-программы по коррекции фигуры и омоложению лица. SPA-салон ФК « Наутилус» разработал для Вас различные программы по классическому уходу за лицом, которые направлены на очищение, увлажнение, улучшение кровообращения, цвета и тургора кожи при помощи таких методик как: Классические методики, Аппаратная косметология, Инъекционные методики, Дермабразия (алмазный пилинг), Электропорация, Элос, Кавитация, Ультразвуковая кавитация, RF- лифтинг. Эпиляция, Спа-программы для женщин, Wellness-программы.

Солярий

Спортивные игры
Футбол, волейбол и теннис в "Наутилусе"! В игровом зале могут заниматься как члены клуба так и клиенты без клубных карт. Большой и настольный теннис

Танцы
Zumba, Body Ballet, Латина, Belly – восточный танец (танец живота), Erotic Dance, Dance Class

Фитнес-бар, спорт.питание
Удобно расположенный бар Спортивного дополнительного питания с широчайшим выбором продуктов от самых качественных и зарекомендовавших себя марок производителей – отличное подспорье в формировании правильного питания для достижения любых результатов: в снижении веса, наборе мышечной массы, улучшении общего самочувствия, и просто в оздоровлении. В фитнес клубе вы можете посетить кафе «Наутилус», с большим выбором напитков и блюд. Наши бармены будут рады приготовить для вас коктейли и свежевыжатые соки, а шеф-повар приготовит блюда на любой вкус. В нашем меню большой выбор салатов, первых и вторых блюд. Все блюда сбалансированы и созданы специально для людей ведущих здоровый образ жизни и выбирающих правильное питание. Мы продумали для Вас варианты блюд, подходящих для набора мышечной массы, уменьшения массы тела, для потребления до или после тренировок – по рекомендации тренера, фитнес-врача, или фитнес-консультанта.

Фитнес-бар, спорт.питание
Удобно расположенный бар Спортивного дополнительного питания с широчайшим выбором продуктов от самых качественных и зарекомендовавших себя марок производителей – отличное подспорье в формировании правильного питания для достижения любых результатов: в снижении веса, наборе мышечной массы, улучшении общего самочувствия, и просто в оздоровлении. В фитнес клубе вы можете посетить кафе «Наутилус», с большим выбором напитков и блюд. Наши бармены будут рады приготовить для вас коктейли и свежевыжатые соки, а шеф-повар приготовит блюда на любой вкус. В нашем меню большой выбор салатов, первых и вторых блюд. Все блюда сбалансированы и созданы специально для людей ведущих здоровый образ жизни и выбирающих правильное питание. Мы продумали для Вас варианты блюд, подходящих для набора мышечной массы, уменьшения массы тела, для потребления до или после тренировок – по рекомендации тренера, фитнес-врача, или фитнес-консультанта.