Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Если разбираться в подщете калорий- то разбираться до конца

а, значит, появился следующий вопрос по поводу курятины.Калорийность курятины в калькуляторе выводится вместе с кожей или без? И если я удаляю кожу, то получается обезжиренная курятина?

Спасибо!

Точно! Еще нужно разобраться по косточкам и по перышкам. Калорийность курятины в калькуляторе выводится уже в разделанном виде или в живом? Как известно калорийность грудки и окорочка куриного отличаются. А если я сварю бульон из грудки и окорочка (с кожицей и косточкой), то какова будет калорийность бульона? А если из окорочка убрать косточку и кожицу, то калорийность изменится? Пожалуйста, подскажите, а то гуглить лень.

Здравствуйте ! Мне очень надо похудеть, так как большой вес мешает моему здоровью. Я думаю расчеты ваши мне помогут составить свое меню и правельное питание.

Замечательный калькулятор. Удобен в использовании. Максимум информации. Спасибо разработчикам, буду пользоваться.

Необходимо выверить питательную ценность продуктов, чтобы не было расхождений, сравнивая различные источники. И второе, обязательно предусмотреть калькуляцию блюд по питательности, так как тот же салат можно сдобрить совсем другим количеством масла, или майонеза, или сметаны........ А вообще - спасибо большое за помощь и консультации. За две недели сбросил 3 кг, и это не издевательство над организмом. Считаю, что на постсоветской территории вопросы рационального питания следует отнести к интеллигентному невежеству.

Кому можно отправлять данные по продуктам которых нет в калькуляторе сейчас? Стукните в личку пожалуйста!

Voroni. К сожалению, расхождения будут всегда. Даже если сравнивать между собой достаточно авторитетные источники, всегда можно найти много различий даже по основным продуктам. Что-же касается сложных составных блюд (супы, вторые блюда, салаты), то здесь вообще не может быть ни эталонов ни точности. Всегда есть отклонения в рецептуре и разница в калорийности базовых продуктов. Одна и та же морковка, выращенная в разных условиях (влажность и освещенность) и в разных условиях хранимая будет иметь разную пищевую ценность. Просто поймите, что в любом случае совершенно точно Вы свой энергетический баланс не посчитаете никогда. Ни затратную часть (сколько Вы расходуете калорий в течение суток на основной обмен, работу и тренировки), ни ценность потребленной Вами пищи (Вы никогда точно не узнаете вес съеденного и его реальную пищевую ценность). Все что требуется, это максимально быстрым и простым способом посчитать приблизительный баланс и понять, недобираете Вы или перебираете с питанием. Именно для этого и нужен наш калькулятор.

Хотя, безусловно, если Вы найдете грубые ошибки в наших данных о калорийности, мы будем благодарны Вам за указание на них и сразу их исправим.

course. Справа внизу каждой страницы есть значок конвертика. Нажимаете и открываете форму обратной связи с редакцией сайта. Спасибо за помощь!

Спасибо за Ваш сервис, уважаемые! И подскажите пожалуйста, пищевая и энергетическая ценность продуктов всегда считается в сухом продукте, если считать про гречку, рис, макароны и т.д? Ведь сварить можно по-разному и тогда продукт вберёт в себя больше или меньше воды...

Отличный калькулятор, спасибо! добавьте пожалуйста для греческого салата содержащиеся в нем витамины, макро и микроэлементы, и прочие вещества, а то калькулятор дает только натрий и все!! не может же быть, что в помидорах, брынзе, зелени и т.д. ничего кроме натрия нет!!

Почему нельзя сохранить уже введенные продукты и добавить к ним в этот же день следующие. Каждый раз получается расчитывает, а итог за весь день не получается. А ведь норма расчитана на весь день.

Спасибо, спасибо, спасибо и я "ЗА" заиметь дневник.

Калькулятор калорий- это замечательный помощьник для людей которые следят за своим питанием Очень удобно и легко им пользоваться Большое спасибо!

Отлично сделанная вещь! Молодцы и спасибо.

Вопрос по кашам. Согласно таблице, Хлопья «Геркулес», овсяные - 352 Кк, Каша овсяная (на воде)- 88 Кк. Чем руководствоваться при подсчёте крупоедам-любителям? Ибо разница между 352 и 88 Кк настолько велика, что после открытия для себя калорийности (в сухом виде) обожаемых хлопьев Геркулес первые 2 дня серьёзно подумывала перейти на сосиски. То же самое с не менее любимой гречкой: Крупа гречневая ядрица -308, а Каша гречневая (на воде)- 90.

Насчёт хлопьев овсяных,что бы приготовить тарелку каши,уходит,примерно-40-50 грамм сухих хлопьев,на порцию каши,это из личных наблюдений,видимо тут руководствовались,более низкой дозой(88 Кк).

Было бы неплохо, если бы можно было вписывать у себя на странице просто название продукта\блюда, его граммы и калорийность.

Спасибо большое!Очень нравится ваш сайт!

Надя.

Очень удобный расчет

Такого калькулятора мне ещё не доводилось видеть,а перевидала много...Классный!Даже интересно теперь стало следить за тем,что я ем.И,по-моему,идёт на пользу мне...)))

Да. Я абсолютно 100% за дневник питания!Пользуюсь каждый день калькулятором. Так проще следить за собой и во время нажать на педаль тормоза))))

Добавьте возможность добавления кастомных элементов питания. Было бы здорово, если бы я мог указать несколько параметров какого-нибудь порошкового протеина и учесть его в общем результате.

Было бы здоров дополнять базу продуктво своими продуктами приписывать им значения по всем элементам а модератор проверит и утвердит и включит в базу.

Ещё бы здорово было бы возможность упорядочить продукты по возрастанию колличества белка или витамину всех продуктов в базе

Здравствуйте! большое спасибо за толковый калькулятор. Только вот есть одна проблема с определением веса продуктов. Я не знаю сколько весит яблочко или яйцо. Тем более сложно оценить вес куска хлеба или сыра. Было бы очень полезно к калькулятору еще присоединить и таблицу веса продуктов. Например, 1 столовая ложка сахара - 3гр. и т.д. Была бы безмерно благодарна!!!

Подскажите в какую категорию Физ.активности я подхожу.Работаю физически (не очень плотно).занимаюсь 2 раза в неделю?

Очень полезная и необходимая программка этот ваш калькулятор, и незаменимая!:) Особый респект за фаст фуд :)

Огромнейшее вам спасибо!!!

Еще бы проценты Б:Ж:У сделали изменяемыми для использования в диете углеводного чередования (2дня - 30%:20%:50% и 3 дня - 40%:30%:30) вооще "огонь" будет!!!