Видео Давид

Вот это зря!

Почему? Работаю мышцами и спину не ломаю, кстати, в прошлую пятницу сделал рентген поясницы, травм или грыж пока нет, есть не большой лардоз, но это можно поправить конкретными упражнениями

На силу подъем штанги на биц мне кажется травмоопасно прежде всего для суставов рук, пряснца не так здесь страшно.

А по поводу грыж, рентген не выявит межпозвонковые грыжи, только мрт, это я по себе сужу, увы(.

Толи приседания и тяга немного за 200 в 16-17 лет дали о себе знать, то ли вообще тренировки с середины 90х, но факт есть факт, поясничные межпозвонковые грыжи имеются, но жить особо не мешают, тренировки не бросил, тем более работу, я правда узнал о них только осенью)), и то по блату прошёл мрт, заключения доктора и снимки я естественно на работу не понес.

Но раз в год у меня уже давненько нет нет да прихватит поясницу, раньше капсикамом обходился, а в последние пару раз уколы и таблетки. И то заметь Давид, доктор меня не направил на мрт.

Приседания и становую я правда не далаю и довольно таки давно. И так хватает упражнений на ноги, тренажеров жимов ногами полно, для широчайших так же.

Молодец Давид, хорошая техника, мышцы наработанные! Тебе надо просто больше есть раза в два, тогда масса попрет. Никакие веса не помогут нарастить, только еда. Запихивать в себя через "немогу", может с энзимами, если не лезет.

Алекс, если так посмотреть то все упражнения травмоопасны, при желании даже на тренажорах можно травму заработать, а те упражнения, которые я делалаю проверены временем и до сих пор работают

На счет мрт интересно стало, мне если чесно рентген посоветовал один из наших не частых поситителей, который сказал, что он работает в двух медцентрах вертебрологом, вряд ли бы он мне соврал

Владимир Горячев, спасибо большое, стараюсь, но сам я чувствую, что в моем случае не только надо больше есть, но и больше спать, ложится спать вовремя, а также не нервничать

На тренажках и машинах травмы чаще бывают, особенно суставные, потому как там можно поднять огромныи вес, особенно в тренажерах на большие мышцы, типа - ноги, спина, грудь.

Есть много примеров, когда на тренажерах травмы возникали чаще, чем у базовых движении.

ПШНБ хорошее упражнение на биц, на массе делал без читинга 80 кг и спокоино заходило, связки слава богу не жаловались и оно что немаловажно растит биц почти по всеи длине, главное не читинговать в нем, спинои и особенно связками - рывки делать.

Давид, если человек в каких то мед центрах работает, это не означает, что ему можно 100% доверять. Врачи и те ошибаются, причём пациенты жизни теряют от их ошибок! Я сейчас например просто ради интереса забил в яндексе фразу, можно ли с помощью рентгена обнаружить межпозвонковые грыжи, сам вот забей, и прочти.

Но если у тебя ничего не беспокоит в спине, то и не заморачивайся... пока во всяком случае.