Анкета пользователя Алексей Беккер

Пора уже сценическое имя придумывать.

А теперь на сцену выходит... Алексей "Buffalo" Беккер !!!

У меня уже есть давно Максиканец

Такое плотное мясо, выглядит килограмм на 120 как минимум. Классно конечно, но ноги все равно нннадо.)))

Почему мексиканец то? ))

Над ногами тоже работаю ...

Мексиканец ну это пошло очень давно еще до спорта, а точнее до серьезного бодибилдинга . с 2001 вроде

Странно, вроде смотришь наш, русский )))

Да ты здесь уже 6 лет пишешь про то что скоро ногами займешься,а воз и ныне там!золотые годы уже прошли,профиуже не станешь,время упущено,смирись!

Согласен, на вид за 100кг.

А рост?

Рост, я думаю, со времен составления анкеты вряд ли поменялся

Насчет "смирись" я не согласен. Никогда нельзя сдаваться. Особенно если здоровье позволяет.

Алексей, спина просто 5 баллов. Мощь, сила и мясо (в хорошем смысле)) Скажите, пожалуйста, Вы делаете сейчас становую или отошли от ее выполнения? (Только гиперы, например)

Дааа, Алексей! Я вот так чисто на сон грядущий на Амбальчик зашел, кликнул твою фотку...и тихо окуел!!! Аплодирую этой спине и трицепсам, а так же их создателю!) Не люблю льстить, но и не нужно, прям от души порадовала фота. Видна тяжелая работа. Во аж рифмовать начал.

Поддерживаю выше написанные восторженные посты. Смотришь и понимаешь, сколько лет и сил нужно для достижения такого результата. Без самодисциплины и самобичевания, и всего остального, такого результата не добиться.

Мужики, для меня главное, нет ну и не только для меня, толщина, толщина, ТОЛ-ЩИ-НА мышц спины просто отличная.

Присоседюсь к Дмитрию, и заодно хотел бы спросить насчет трицепсов. Делаете ли Вы французский жим и на Ваш взгляд, если есть легкий дискомфорт (более-менее терпимый) и щелканье в локте даже при хорошей разминке (делаю под наклонным углом к туловищу, а не строго 90 градусов - иначе нереально), но в то же время француз дает очень хорошую накачку - стоит ли игра свеч?

Макс становую делаю по прежнему, но не каждую тренировку. сейчас делаю тягу горизонтального блока, тягу гантели одной рукой, шраги и подтягивание с весом.

Дмитрий13 спасибо...))) улыбнуло сообщение

Красный нос спасибо )

Макс я сейчас делаю французский на горизонтальной скамье с прямым гифом и широким хватом, а до этого всегда делал чаще всего на наклонной скамье. при наличии дискомфорта и пощелкивания нужно либо исключить упражнение либо модифицировать его либо использовать бинты на локти

Алексей, как заполнить середину спины - там где кончается низ трапеции - и начинаются широчайшие?! У меня там промежуток, то есть нет непрерывных столбов.

Становую тягу как Вы делаю раз в 2 недели. Подтягиваюсь с весом широким и узким хватом, делаю тягу в наклоне узким хватом. Шраги со штангой и шраги с гантелями когда руки по бокам, стараюсь напрягать низ трапеции.

Спасибо.

Epmtiness, ты бы хот одно фото со спины залил, что бы понять о чем речь.

Да, после своего коммента посмотрел свои фото - не одной со спины. Скоро сделаю.

Алексей, спасибо огромное за ответ и Ваши советы. Удачи и успешного покорения новых высот в ББ!

Epmtiness попробуй сделать акцент тягу горизонтального блока узким хватом с максимальной амплитудой на сведение лопаток