Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Денис Качераускас

<< Nastiya23 (Беларусь)Фотографии наших пользователейJOSE (Минск) >>
Анкета пользователя Денис Качераускас Галерея фотографий Денис Качераускас Видео Денис Качераускас Написать личное сообщение для Денис Качераускас
Денис Качераускас. Апрель 2010.
Фото опубликовано 16.09.2010
Оценка фото(17 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Денис Качераускас. Фото 6 из 69
Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7Фото 8Фото 9

Комментарии пользователей

Красиво,довно занимаешся

Опубликовано Lion 9.11.2010 в 6:48

+0 -0

Третий год

Опубликовано Денис Качераускас 9.11.2010 в 10:07

+0 -0

Результат на лицо

Опубликовано Lion 11.11.2010 в 6:19

+0 -0

Какой вес у тебя Денис

Опубликовано Lion 16.11.2010 в 23:54

+0 -0

на данный момент 73 кг

Опубликовано Денис Качераускас 17.11.2010 в 8:04

+0 -0

Не чё себе всего 73 кг,я думал ты гдето 76-78кг весиш

Опубликовано Lion 18.11.2010 в 5:47

+0 -0

Кости лёгкие у меня, мне некоторые в зале говорят что я вообще мол вешу кг так 80. кости легкие и в этом есть свой плюс

Опубликовано Денис Качераускас 18.11.2010 в 10:33

+0 -0

Плюс да ещё какой

Опубликовано Lion 26.11.2010 в 18:45

+0 -0

денис плечи ты классно расскачал,какая у тебя методика тренеровак на плечи,сколько раз в неделю качаеш

Опубликовано Lion 26.11.2010 в 18:48

+0 -0

на данный момент качаю 2 раза в неделю, стараюсь менять упражнения на плечи, для того чтобы как говорится пугать мышцы разными упражнениями, чтоб они не привыкали к одному данному упражнению, а даю им полноценно развиваться. А какие упражнения, да ничего особенного на самом деле Подъем штанги на грудь и жим над головой, подъем рук с гантелями через стороны. Силовой тренинг: тяга тяжелой штанги к подбородку в положении стоя, толчок штанги над головой, ну и гантелями разные упражнения

Опубликовано Денис Качераускас 27.11.2010 в 8:53

+0 -0

Денис сколько у тебя плечи,замерял

Видать самая любимая мышца у тебя дельты

Опубликовано Lion 29.11.2010 в 19:30

+0 -0

как-то не приходилось замерять)))

Опубликовано Денис Качераускас 29.11.2010 в 23:37

+0 -0

плечи хорошо раскачал ,качай трицепс вид солидней будет !

Опубликовано SAGIKUN 10.01.2011 в 2:08

+0 -0

очень хорошо теперь можно не спеша набирать вес по 1кг в месяц.

Опубликовано ТиШкА 2.05.2011 в 22:00

+0 -0

Он себя ещё покажет вот увидим

Опубликовано Alexandr Kravchenko 2.05.2011 в 22:06

+0 -0

да))плечи вообще нормалёк,да и общий вид такой фигуристый

Опубликовано Деня 5.06.2011 в 21:02

+0 -0

Денис, а нос, это такое строение или бокс?

Опубликовано Старый качек 28.09.2012 в 11:55

+0 -0

Сломан несколько раз был!!

Опубликовано Денис Качераускас 28.09.2012 в 12:29

+0 -0

Тото я смотрю, на более ранних фото он по другому выглядит.)))

Опубликовано Старый качек 28.09.2012 в 12:38

+0 -0

Неее, на всех фото одинаков, разбит был еще куда раньше этого всего!!!

Опубликовано Денис Качераускас 28.09.2012 в 12:54

+0 -0

Дельнты круты, не поспоришь. Сразу в глаза бросаются))))

Опубликовано iron head 11.11.2012 в 12:12

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Самир Банну (Samir Bannout), Мистер Олимпия 1983 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL