Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя theSnowwhite

<< СластёнаФотографии наших пользователейУма >>
Анкета пользователя theSnowwhite Галерея фотографий theSnowwhite Видео theSnowwhite Написать личное сообщение для theSnowwhite
theSnowwhite. Ноги: работа на рельеф - первый этап (1.5 мес)
Фото опубликовано 14.07.2015
Оценка фото(41 голос) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий theSnowwhite. Фото 32 из 40
Фото 29Фото 30Фото 31Фото 32Фото 33Фото 34Фото 35

Комментарии пользователей

Белоснежка, как всегда супер. А в чем заключается работа на рельеф?

Опубликовано Fizkulturnik 20.07.2015 в 14:03

+1 -0

Fizkulturnik, спасибо! Ну во-первых, больше кардио (такая своего рода мини-сушка), жирочек согнать - чтобы проглядывалось разделение мышц, а во-вторых, в базовых упражнениях меньше вес, но большее количество повторений, ну и еще некоторые нюансы в системе тренинга... :)

Опубликовано theSnowwhite 20.07.2015 в 15:19

+0 -0

Я пытался бегать на дорожке после тренировки :) как бегемот - со стуком каждого шага, пипец неуклюже выгляди, но когда буду сушится буду опять бегать.

Опубликовано BrutalBerry 20.07.2015 в 15:21

+0 -0

Ягодка, ты не надо бегать, ты ходи лучше в горочку (с подъемом) - и пульс при этом замеряй правильный...а бегать чайничкам оставь ;)

Опубликовано theSnowwhite 20.07.2015 в 15:23

+1 -0

Доступ к комментариям ограничен. Комментировать могут: Только пользователи с личной фотографией


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Серж Нюбре (Serge Nubret)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL