Анкета пользователя theSnowwhite

Белоснежка, как всегда супер. А в чем заключается работа на рельеф?

Fizkulturnik, спасибо! Ну во-первых, больше кардио (такая своего рода мини-сушка), жирочек согнать - чтобы проглядывалось разделение мышц, а во-вторых, в базовых упражнениях меньше вес, но большее количество повторений, ну и еще некоторые нюансы в системе тренинга... :)

Я пытался бегать на дорожке после тренировки :) как бегемот - со стуком каждого шага, пипец неуклюже выгляди, но когда буду сушится буду опять бегать.

Ягодка, ты не надо бегать, ты ходи лучше в горочку (с подъемом) - и пульс при этом замеряй правильный...а бегать чайничкам оставь ;)