Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя makcumqa

<< Mangust (Odesa)Фотографии наших пользователей 
Написать личное сообщение для makcumqa

Статус пользователяУчастник
Город / РегионЕгорьевск
ICQ 487498168
Последнее посещение сайта31.08.12 19:00
Написал сообщений на форуме11
Написал комментариев27
Рейтинг на сайте111
Не участвует в конкурсе
Родился 19 февраля 1996 года (23 года)
Антропометрия
Рост173 см Вес67 кг Бицепс39 см
Стаж занятийс 2010 года в т.ч. непрерывно 1 год занятий
Отношение к допингуЯ категорически против употребления спорт пит. и т.д

Немного о себе

Меня зовут Максим мой возраст 15 лет стаж занятий год. Началось всё с обычных отжиманий дома, потом узнал а таком направление Ghetto Workout(http://vkontakte.ru/ghettoworkout24)Смысл развить себя не только физически но и духовно , прокачать своё тело с помощью не только турников и брусьев, но и прочими железными конструкциями в уличной обстановке.Ещё предпочитаю вид тренинга Crossfit


Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1 2 >

Категорически против спорт пита?!

Следовательно против роста мышц!

И тогда какой смысл тренировок?

Опубликовано LittleMan 5.06.2011 в 14:13

+0 -0

Смотря какое понятие у тебя под спорт пит

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 14:21

+0 -0

Я категорически против химии, допинга и всевозможного спортивного питания!!!!!!!!!!!!!!!

Основное питание: козье молоко (в сезон) через день по 0,5-1 л. на завтрак, творог домашний, перепелиные яйца, куриные яйца ( в основном белок) но только домашние и купленные в проверенных местах, любые орехи в сыром виде(в основном грецкие, кешью и кедровые), семечки тыквы, подсолнуха и кунжута, каши, рыба, все кисломолочные продукты. Практически всё кроме фастфуда.

Питаюсь я 4 раза в день. Утром натощак выпиваю 5препелинных яиц за пол часа до завтрака запивая тёплой минеральной водой или соком. Часто перепелиные яйца есть не стоит, необходимо делать перерывы (т.е. 2 месяца пьёшь 1 месяц отдыхаешь).

После тренировки очень часто делаю коктейль в блендере – 7 перепелиных яиц, 2 куриных белка 100-150 гр. творога, 30-50 гр. овсянки, 1 ст. ложка мёда и по возможности любые ягоды 50 гр. Перед тренировкой за 1,5-2 часа ем углеводы.

Мясо ем, но стараюсь его готовить либо в пароварке, либо на костре (гриль): при таком способе мясо быстрее готовиться и легче усваивается белок (вареное и жареное мясо не ем). Но чаще всего стараюсь мясной белок заменить рыбой, она и полезнее и белка больше и усваивается гораздо быстрее, не затрачивая много энергии на переваривание.

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 14:24

+0 -0

Масса очень хорошо идёт) за год я набрал 20 кг!

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 14:25

+0 -0

Ты сам то что относишь к спорт питу?

Опубликовано LittleMan 5.06.2011 в 14:28

+0 -0

гейнеры, креатин, аминокислоты, витамины, глютамин, жиросжигатели и т.д ) я всё таки атлет а не качок!

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 14:30

+0 -1

Ты не атлет и не качок,

больше смахивает на физкультурника, наивного причом с детсва!

Опубликовано LittleMan 5.06.2011 в 14:32

+1 -0

ну это твоё мнение личное.)

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 14:34

+0 -1

бицепс 39см??

Опубликовано Шварц 5.06.2011 в 15:45

+0 -0

да!

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 15:47

+0 -0

может бицепс бедра 39см???

Опубликовано Шварц 5.06.2011 в 15:48

+0 -0

не руки

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 15:59

+0 -0

одним словом дилетант!

Опубликовано SAGIKUN 5.06.2011 в 17:05

+0 -0

турник брусья это хорошо но массы тебе не видать рельеф будет отличный.

Опубликовано ТиШкА 5.06.2011 в 17:17

+0 -0

Мне ещё 15 + массу набираю потом со временем буду с доп вес подтягиваться

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 20:54

+0 -0

Да и совсем не важно большой ты или нет главное сила выносливость! А быть большим так как любой проф бодибилдер я не очень хочу!

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 20:59

+0 -2

ты сайтом не ошибся ? тут люди железо любят...

Опубликовано SAGIKUN 5.06.2011 в 21:42

+2 -0

турники тоже железные :)

Опубликовано makcumqa 5.06.2011 в 21:54

+0 -0

Настроен серьезно и это хорошо..но..брось ты все эти приколы и всякие там чем ты говорил что занимаешься уже и забыл.. Короче парень умный и целеустремленый но идешь не в то направление. Велосипед давно изобрели не нужны тебе все эти турники и весь этот непонятный бред. Зайди в старую добрую качалку и занимайся делом а не всякой гламурной херней...или как там называется ваше движение

Опубликовано valeron 6.06.2011 в 0:00

+0 -0

учту твой совет

Опубликовано makcumqa 6.06.2011 в 9:12

+0 -0

откуда у тебя руки то 39см максимум 33

Опубликовано Artur 6.06.2011 в 13:53

+0 -0

33 ))) этот парень даже не стремиться хвалиться своими достижениями в плане объёма ног и рук... он стремиться достигнуть чегото нового среди элементов турника.. он не бодибилдер чтобы письками мериться это -первое , второе- ты свою то фотку выложи...там и 20 не наберётся !!!! ну и третье- у него рука на самом деле 39

Опубликовано Getto 6.06.2011 в 16:43

+0 -4

Запомни,в этом мире "письками" меряются все и всюду,каждый в своем.Вот только у кого то эта писька выросла,а у кого то,как у тебя,еще нет.Так что первое,второе и третье тебе-не выепывайся.Не дорос.

Опубликовано ИМХО 6.06.2011 в 16:50

+2 -0

это верно ты сказал

Опубликовано Artur 6.06.2011 в 17:04

+0 -0

Рука 39? По-моему он просто не видел, как выглядит рука 40 при росте 170. Короче либо рука не 40, либо рост не 170

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 6.06.2011 в 18:27

+0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Чарльз Клермон (Charles Clairmonte). NABBA Mr Universe Pro 1988


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL