Занимаюсь бб год но практически впустую так как жрал всё подряд и из-за этого набрал достаточно жира, который не имеет смысла сушить потому что резьба по кости получится. Хочу набрать качественной массы, увеличить силовые и потом заняться сушкой.
Комментарии пользователей
Где вы взяли это тупое выражение "резьба по кости"???
Если бы ты при росте 175 весил 75 кг и имел процент жира 8%, ты бы выглядел куда более эстетичнее.Как,имея столько лишнего жира,ты собрался набирать качественную массу???Набор массы предусматривает излишнюю калорийность питания. И жир твой будет и дальше накапливаться. А сжигать его куда труднее.
Сбрасывай лишак, а потом начинай набирать свою "качественную" массу.
Пожалуйста.Сам с жиром борюсь. Всю зиму занимался интенсивным "массонабором", углеводов немерено и т.д. В итоге получил 92 кг и талию 93 см. Начал ощущать, что при ходьбе идет волна по талии)
Написать личное сообщение для Бром
