Анкета пользователя ТиШкА

Между фото 14 и этим(21) видна проделанная работа. Значит все не зря.)))

Мне нравиться старая школа, набираю максимум массу потом худею даже скорей улучаю форму, потом все повторяю.

Ну это нормальный и правильный процесс. К сожалению многие считают, раз не соревнуешься то сушиться не надо. Это ошибка.

Сушиться по любому надо! это как корректировка тела, а то при постоянной массе много жира скапливается, особенно в талии и жопе, потом очень тяжело корректировать, я сушусь без всяких препаратов, просто ем мала, потом о пять набираю по максимум массу.

Александр, вообще набирать, а потом сушиться, такую схему и сейчас используют. Альтернативы пока не встречал.

Почему! есть люди которые набирают вес чистый, не набирают лишнюю воду и жир, я так пробовал очень тяжело в месяц 0,5-1 килограмм ели набирал, при этом не увеличил не талию не жопу, но хочется конечно быстрей и приходиться жрать все подряд что бы набрать массу, конечно не качественную массу, ну что поделаешь быть большим и рельефным большая и тяжелая работа.

Не знаю, много ты так не наберешь, там балансировать очень тяжело, чуть не доел масса слетела.

У тебя явно ноги доминируют, их можно вообще не трогать, в глаза сильно бросается дисбаланс.

Да ты прав! вот почему я старой школой пользуюсь.

Сколько щас обьем ног? Чем больше смотрю, тем более невероятными они кажутся.

Сейчас 63,5 см, икры 39 см, правда слабоваты по отношению бедер, но сейчас работою над ними, хочу довести их до объема рук 41 см.

У меня чуть меньше, а смотрятся намного худее.

Потому что ты выше меня на 5 см это уже влияет на размер.