Анкета пользователя ТиШкА

Я все жду, что открою, а там 81.

Все! масса остановилась, креатин и пяти разовое питание больше не работает, надо что то новое думать, что бы перепрыгнуть 80 кг, понятно химия, но это же невыход, я набирал на химии 87 кг, а попробовать набрать, без нее 87 кг, сейчас думаю отдохнуть, от тяжелых тренировок, буду тренироваться с легким весом, до соревнований, а потом буду пытаться набрать свой максимальный вес, без химии.

Придется есть 7 раз в день

Щас нагрузку снизишь и мышцы подрастут.

Наверное Борис ты уже мой планы знаешь, конечно есть нюансы, как вместить столько приемов пищи вдень.

Надо "отпустить ситуацию" дать передышку но не терять формы.

У меня такое плато было на 88 кг и не туда и не сюда что не делай.

Точно не помню уже, как выходил из него, но начал чередовать обьем/массу с пампом 4меся на 1.5 месяца соответственно. На массе слез 4 раз в неделю на три. до 94-96 вырос без химии.

Согласен с Борей, я почти "всё" в замесах принимаю, живать не надо быстро и желудку легче.

Сок фруктовый, с пачкой обезжиренного творога с молотыми в пыль орехами и банан 2 раза в день ко всему остальному.

Иногда пучит немного :) побочные эффекты так сказать.

Была бы моя воля я бы и мясо с макаронами молол в консистенцию кефира и пил ;))) ха ха ха

Да как вместить-на коктейли переходить