Анкета пользователя ditrih

Всем привет.Зовут меня Олег.

Хочу заняться бодибилдингом.

7 лет занимаюсь плаваньем,выиграл уже все,что можно и нельзя.Конечно же в рамках реального на данный момент.

Бодибилдинг нравится давно и желание заняться им было лет с 13,но врач строго настрого запретил.

Сейчас 18 и,думаю,самое время начать.

Почему именно этот спорт привлекает до конца понять не могу,но есть один очень четкий след из детства,который,наверное,и повлиял на меня.

Дело в том,что отец у меня военный и мне часто приходилось ездить с ним по городам летом.И вот в военных городках,как правило,собиралось много спортсменов.Как сейчас помню, что отец представлял мне их.Там были и бегуны и прыгуны и боксеры,все со званиями и высокими результатами.Мне ставили их в пример,я слушал и кивал головой.Но когда я увидел одного дядьку,я запомнил его навсегда.Мне сказали,что он занимается бодибилдингом.И я сразу понял,что это такое.По нему было видно все.Его вид говорил за себя.Не секунды,метры и сила ударов,а каждая его мышца.С тех пор огонек во мне так и горит.

Данные у меня такие:

Фото отврат,но по другому самого себя сфоткать не получилось.

хера себе плечи с талией))плечи почти в два раза больше))костяк тебе плаванье дало что надо)

Парень, эстетику тебе Бог дал.

Осталась только масса.

А мужик в зале имел ввиду Майка Менцера, скорее всего.

Кстати сказать, на 54кг не выглядишь, хоть и худой.

Я и в 70 так не выглядел.

Из- за талии, видимо.

А про культуристов правильная мысль.

Все труды не в цифрах, а в граммах.

И каждый видно, стоит снять майку.

да будущее у чувака есть если будет заниматься))работа плюс работа умноженная на работу и рвать будет сто пудово))

в армию бы сходить тебе ,мне так кажется ,там и вес наберёшь и ещё немного опыта в жизни ,а потом накачаешся...

почитай форум ,статейки про железо ,в билде за последние лет 20 ничего нового не придумали...

Вольфа напомнил по антропомухе. Но сам ты пока еще всего лишь Вольфик. Сложение хорошее, согласен. Генетика мощной может оказаться. КГ 20 и будешь выглядеть окуенно. КГ 60 и можно ехать рвать чернопопых. А пока дуй на форум и прокачивай голову.

ты уверен что с объёмами всё правильно? Не могут быть у тебя такие объёмы при таком росте и весе.

а какие могут))просвети неучей)))

такие объёмы при таком весе может иметь человек с ростом 160. И если подумать еще какой большой процент твоего веса состоит из костей... А на счёт тренировок правда говорил дядя. Читай майка ментцера. Его система тренировок есть здесь на сайте если не ошибаюсь.

у меня такие объёмы были при росте 169 и 58 кг

а он берет и имеет такие объемы при росте 180))тебе на зло видать))

а крест кстати блатной))странно сочетается с фоном))

валерон, у тебя талия была 60 и плечи 116?не писди а))

если у тебя костяк другой то никогда такой антропометрии и соотношения не будет при любом росте))

я не говорю это с увереностью я просто спрашиваю у него уверен ли он что правду пишет? Потому что у меня большие сомнения. А если он костлявый так это значит еще меньше мясо на него и еще меньше обьёмы должны быть,чем у чела с сравнительно меньше развитым скелетом

а так если помощь нужна пиши в личку помогу чем смогу.хотя бы технику ментцера тебе объясню.

А какой смысл мне писать не правду?Не знаю, плечи всегда широкие были, талия узкая.Остальное все не ахти какое, особенно ноги.А замеры мне делали врачи, я эти цифры не выдумывал.Хотя, если по правде, плечо мне мерил брат и оно было 38.Это вот единственное может то, что не совсем точно.Талия по разному бывает еще.Но больше 65 даже после плотного ужина не было.Кстати сказать, питаюсь я очень хорошо, с детства приучили.Но куда это все уходит остается только догадываться.

Sagikun, меня в училище даже через знакомых не взяли.А чтобы в армию попасть как раз массы набрать и нужно.Да и нет желания особо.Мне и так со сверстниками тяжеловато общаться, у большинства на уме только курево и пойло.Поэтому сам набрать и хочу, без армии.Что нибудь конкретное посоветуете почитать?Не за все же подряд хвататься.

найди здесь на сайте книга ментцера по моему была ша я сам найду. Да наверно из за талии разница.

говна побольше у меня наверно хотя талия тоже узкая, в расслабленном состояний 75 см

Скажу тебе как бывший КМС по плаванию - мясо в твоем случае нарастает очень быстро даже тренируясь по 2-3 раза в неделю и не особо заморачиваясь на питании.

Почему твой случай такой уникальный?

Плавание - это огромный объем аэробной работы (а именно 2-3 тренировки в день с суммарным объемом 12-18 км). Именно поэтому, при подобном режиме мощнее быть просто нереально. Все сгорает в топке. Отказавшись от работы объемной в пользу атлетической подготовки все попрет как на дрожжах.

А если будешь правильно питаться натуральными продуктами (в плане белка - куриные грудки, рыба, яйца, говядина, печень, творог; в плане углеводов - рис, гречка, геркулес и др) - все будет еще лучше.

Наш плюс- огромная грудная клетка, широкие плечи, низкий процент жира и отличная дыхалка с сердечной мышцей, работающей как часы.

О такой базе большинство не может даже мечтать.

Поэтому не стесняйся своей антропометрии, все у тебя будет , если захочешь.

А вообще,ditrih, я отписался тебе в личку.

Прочитай.

Подумай, стоит ли завязывать с олимпийским видом, где у тебя все, как я понимаю, скдадывается неплохо в пользу бодибилдинга, который и за спорт то особо не признают.

да в плане здоровья бег и плаванье самые хорошие виды спорта. А если перед курицами повыпендриваться мышцы показывать,билдинг конечно.тебе решать что нужнее

да в плане здоровья бег и плаванье самые хорошие виды спорта. А если перед курицами повыпендриваться мышцы показывать,билдинг конечно.тебе решать что нужнее

Дмитрий, я вам уже ответил.Плаваньем я занимаюсь не столь интенсивно уже, а прибавки в весе все равно не ощущаю.Ем от 4 раз в день минимум.С утра обычно каши, в обед супы, короче до середины дня в основном углеводы.На ужин обычно курица, рыба или мясо.А вот в каком количестве мне это все надо для моего веса я не знаю.

Объемов я своих не стесняюсь, хотя и выдающимися не считаю.Я так понимаю от талии ничего не останется, начни я заниматься.Окружающие называют худым, но когда я раздеваюсь обычно на серьезе спрашивают в какой зал я хожу.

Вообще хотелось бы узнать насколько я подхожу под стандарты этого спорта?

valeron, 75 для меня много.Свою я ладонями обхватываю спокойно.Книгу тут не нашел.