Анкета пользователя Генетик

Михаил, ты прям как Шон Рэй. В том смысле, что он всегда причинами своего проигрыша считал исключительно судейство (хотя часто я был с ним согласен).

Ну а вообще - молодец. Решиться на такое - дорогого стоит. Причем не потерялся среди других.

Да сам ответил на свой же вопрос)))) единственный нормальный ракурс. И виноват не фотограф в этом. На самом деле отлично выглядел, я думал что будет хуже намного. Для первого выхода на сцену отлично.

Проблема в углеводной загрузке. У каждого своя схема. Я шел по классической - 500-700 гр углей в день и 150 белка из грудок + всаа ложками. Вода 500-400-200 по убывающей. Этим и навредил. слился до 93 кг и попал в др категорию. В этот раз попробую грузиться не 2 суток а сутки и пить побольше чуть. Реально на фото 252 форма была лучше. там я на одних белках, соленом и с водой 5-7 л в день. Кто-то зефир жрет, ктото пироги и варенье, кто-то вообще все подряд и не пьет. Вообщем нужны эксперименты. Надо найти свою серединку.

Опыт нужен. Дерзай давай

Генетик ты молоток.молодцом

Ноги мелковаты

Сильно болят колени и из-за сутулой спины не могу нормально приседать, постоянно сворачиваю поясницу. :(