Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя blakwoolf

<< Костя ОренбургскийФотографии наших пользователейMaximusSTAR >>
Анкета пользователя blakwoolf Написать личное сообщение для blakwoolf
blakwoolf
Фото опубликовано 23.02.2011
Оценка фото(13 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий blakwoolf. Фото 6 из 6
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6

Комментарии пользователей

Неплох!

Давай в форум поселяйся, думаю есть чего написать.

Опубликовано LittleMan 23.02.2011 в 17:37

+0 -0

да хорош !

Опубликовано SAGIKUN 23.02.2011 в 17:48

+0 -0

вес и рост какой ?

Опубликовано SAGIKUN 24.02.2011 в 13:46

+0 -0

Крутя

Опубликовано -273,15 C 25.12.2013 в 20:04

+2 -0

Общая "болезнь" для всех наших качков. Отсутствие достойных ног, при очень приличном верхе. Конечно девчонкам нравится, а вот судьям недостаточно.)))

Опубликовано Старый качек 26.12.2013 в 10:11

+1 -0

Знакомая проблема! И нещадная бомбежка не помогает и количество повторов и спринтерские забеги. Правды ради результаты есть но как кот накакал.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.12.2013 в 10:58

+2 -0

Дмитрий13, а если сначала их запампить разгибаниями, потом пробить с большим весом этими же разгибаниями или жимами и потом начать приседать фронтом с подставкой под пятки, ну и выпады конечно для попы. Сначала просто приседал и нихрена, потом из-за травмы колена так начал, вроде помогло, хотя приводящая отросла что теперь простые штаны не налазят но деталировки никакой, а капля керня чтоб я с ней не делал.

Опубликовано Крот 26.12.2013 в 11:26

+0 -0

Ты знаешь Крот, я вот наоборот по совету своего коллеги (но он паверлифтер) начал делать только тяжелый присед и жим. И о чудо +6 сантимов и впервые в жизни работал на 6 с двушкой.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.12.2013 в 11:55

+1 -0

Эти 6 сантиметров можно взять за счет бицепса бедра и приводящей, а они тоже не маленькие, у тебя с виду 67-69, а значит можно еще 5 минимум навесить, и не за счет квадры с твоим ростом приседать ад, у самого тоже ноги длиннее корпуса, как до болячек приседал и нихрена застыл на 65 и никакими пинками не смог это сдвинуть, как начал приседать с забитыми в хлам ногами пошло потихоньку. Главное с чего прет то и делать, а всякие там святые упражнения и большие тройки пускай делают те кого от них прет. Кстати паВерлифтеров в хлам раздолбаны задницы и аддукторы, как раз из-за тяжелого приседа, а вот у ТА как раз квадры, это о пользе фронтального приседа для квадр.

Опубликовано Крот 26.12.2013 в 13:55

+0 -0

Крот, на фото с сорев вообше 63см.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.12.2013 в 14:05

+1 -0

Так это просушенное, а если в межсесоне

Опубликовано Крот 26.12.2013 в 14:08

+0 -0

В прошлый раз сушить с 66 начал а ща с 71.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.12.2013 в 14:49

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Айрис Кайл (Iris Kyle)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Спорт и закон
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL