Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Дмитрий Тарасов

<< слон (самара)Фотографии наших пользователейNina Mercalova (Московская область) >>
Анкета пользователя Дмитрий Тарасов Галерея фотографий Дмитрий Тарасов Написать личное сообщение для Дмитрий Тарасов
Дмитрий Тарасов. Убивать их опять начал
Фото опубликовано 6.11.2016
Оценка фото(6 голосов) Оценить фото В избранное 3264 x 1836

Галерея фотографий Дмитрий Тарасов. Фото 9 из 14
Фото 6Фото 7Фото 8Фото 9Фото 10Фото 11Фото 12

Комментарии пользователей

Их качать надо а не убивать

Опубликовано Барон 6.11.2016 в 14:34

+3 -2

Диман и ноги, это тоже самое, что Вольф и голень

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 6.11.2016 в 14:56

+2 -0

Барон, в моём случае именно убивать.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.11.2016 в 15:29

+2 -0

Дмитрий, а зачем Вам убитые ноги? :-)

Опубликовано Fizkulturnik 6.11.2016 в 15:46

+0 -0

Приятненько

Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.11.2016 в 15:54

+1 -0

Лайк сучонку за старания

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 6.11.2016 в 16:29

+2 -0

Просто интересно - что у вас за программа на ноги? я ограничиваюсь разгиб+присед, сгиб+р. тяга

Опубликовано Барон 6.11.2016 в 18:57

+0 -2

Нууу...всегда по разному. Эта пятница была такой: жим ногами в статодинамике с перерывом 40сек , затем присед на 20 повторов и снова перерыв 40сек.затем хождения по залу с гант.здесь уже по минуте отдыхал, ибо чувство было, что печень выблюю, затем разгибания ног с фиксацией на пару сек в верхней точке и 30сек.перерыв

Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.11.2016 в 21:36

+1 -0

...затем сгибания в тренажере и сгибания со штангой.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.11.2016 в 21:37

+0 -0

Кстати расскажи как низ квадры бомбанул, я со своими епусь а низ не растет, вся масса посередине и снаружи, разгибашками каплю дрочил а массы все равно мало.

Опубликовано Редиска 7.11.2016 в 6:18

+0 -0

Честно? Х.з.))) может присед фронтальный...хотя...наверное такую более или менее четкую форму они начали преобретать, когда я стал прожимать максимально ноги, фиксируя на разгибаниях в верхней точке, на пару секунд. А вообще-это всё от химии!

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 8:06

+2 -0

Эта вся хрень делается, на разгибашках фиксирую, в конце на последнем повторении держу пока сами не опустятся, а приседаю только фронтом, правда широко, коленями внутрь не дает собственно колено садится.

Опубликовано Редиска 7.11.2016 в 9:19

+0 -0

Я приседаю с узкой постановкой! Да забей кароче, генетика у тебя такая!))) Я забил...

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 10:03

+1 -0

Я занимаюсь раз в 4 дня, ноги отдельным днем, хз как вам но мне нагрузки хватает за глаза и тренировка ног длится не больше 40 минут. Еще + пресс в этот день

Опубликовано Барон 7.11.2016 в 10:52

+0 -0

Я пробовал кучу вариантов. Моим днище-ногам подошла такая схема: раз в неделю по 5-6упр.одну треню убиваю, другую делаю среднюю. Так хоть какие-то мышцы на них есть и если каллорийность увеличиваю, даже немного в них прибавляю.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 15:19

+0 -0

Ну и это.... я же витаминизированный))

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 15:20

+0 -0

Сколько см

Опубликовано roba 7.11.2016 в 20:42

+0 -0

Я надеюсь, что вопрос без подвоха

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 7.11.2016 в 20:49

+3 -2

Роб, вот честно х.з. Забил я на эти см.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 23:01

+0 -0

Да и на ноги забил, качаю их, ибо кайфово.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2016 в 23:02

+0 -0

Мало см, приводы давай долби.

Круто просто ноги долбить с какими угодно весами, не задумываясь о всяких болячках, хрен с ними будут с низу палки посередине хоть как то.

Опубликовано Редиска 8.11.2016 в 10:18

+0 -4

Не хочу приводы, джинсы не подберёшь и протираются между ног.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 8.11.2016 в 14:06

+0 -0

Кстати болячек море. Стандарт, колени, спина...

Опубликовано Дмитрий Тарасов 8.11.2016 в 14:23

+0 -0

Заморочился...померил...70см.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 8.11.2016 в 20:25

+1 -0

Нормальные ноги

Опубликовано Берило Михаил 1.03.2017 в 0:28

+0 -0

Доступ к комментариям ограничен. Комментировать могут: Только зарегистрированные пользователи


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Деннис Вольф (Dennis Wolf)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL