Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Egor

<< suroviyФотографии наших пользователейVasily Kamyshnekov >>
Анкета пользователя Egor Написать личное сообщение для Egor
Egor
Фото опубликовано 19.11.2010
Оценка фото(5 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Egor. Фото 4 из 4
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4

Комментарии пользователей

Сколько качаю пресс не растет)

Опубликовано Egor 19.11.2010 в 13:18

+0 -0

какие упражнения выполняешь и как часто?

Опубликовано Денис Качераускас 19.11.2010 в 15:40

+0 -0

если бы все было бы так просто то уже подовляющее большинство людей ходило с классным прессом. Тема уже заезжена буквально до костей. Суть такая, что пресс, хоть сколько бы ты его не качал, виден не будет, если не сжеч все то что его прикрывает, а что бы сжеч жирок который прикрывает пресс, нужно соблюдать диету, делать кардио, и прокачивать все тело целиком, и только возможно после этого ты увидиш как начнут вырисовываться долгожданные квадратики в районе живота)

Опубликовано yeardragon 19.11.2010 в 16:04

+1 -0

Делаю подъемы на наклонной скамье 4Х25 2 раза в неделю и поднимание ног на турнике 4Х15 2 в неделю)Может посоветуете че нибудь по лучше)

Опубликовано Egor 19.11.2010 в 23:11

+0 -0

в общем говорю сразу, что брюшной пресс - это такая мышца которая требует каждодневного тренинга над ней ну или постоянно на каждой тренировки... и качать надо довольно таки усиленно на самом деле, как говорится через боль! быть может мой совет тебе поможет! УДАЧИ!!!

Опубликовано Денис Качераускас 19.11.2010 в 23:39

+0 -0

Ну а если генетически пресс не глубокий, то там хоть закачайся!

Опубликовано LittleMan 20.11.2010 в 8:07

+0 -0

Спасибо за совет!!!

Опубликовано Егор 20.11.2010 в 8:38

+0 -0

Мдаааа!Давненько я такого гона не слышал...Пресс это такая же группа мышц как и все остальные.И если над всеми остальными хватает головы работать в режиме "каждодневного тренинга", то это, как грится, лечится с опытом.Дракон все прально сказал, хочешь пресс- жги то, что над ним.Все просто как дважды два. Хотя на таком...Эээ...без обид, но ТЕЛЬЦЕ, этот пресс как собаке пятая.Вроде очертания не плохие, нужно дальше подводить к объемам...А тут на те- пресс.Е- мае, ну если рисоваться хочешь - так и скажи!Мож уже синтольный придумали...

Опубликовано Робот_сгибальщик 20.11.2010 в 10:18

+1 -0

Когда начал качаться,мой вес был 75кг при росте 181см,за год я набрал 84кг,употреблял протеины Турбо-масс и пипец апендицит.Пол года не качался и вес спустился до 76кг.Сейчас качаюсь 5 месяцев.Вес 79кг.Надеюсь наберу прежний вес.

Опубликовано Egor 20.11.2010 в 12:39

+0 -0

Пресс Егор качать надо 6 раз в неделю,да так что бы дожения больно было

Опубликовано Lion 20.11.2010 в 15:18

+0 -1

Lion мажь брюхо скипидаром или бензином, а потом поджигай, тогда так жечь будет ты просто не представляешь))))

Опубликовано LittleMan 20.11.2010 в 15:44

+1 -0

Пресс такая мышца которую надо прорабатывать хорошо и если выполнять всё правильно то результат будет

Опубликовано Lion 20.11.2010 в 21:53

+0 -1

Мда.Пресс надо раскачивать.

Опубликовано varg 9.01.2011 в 10:29

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Густаво Баделл (Gustavo Badell), Арнольд Классик 2007 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL