Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Новые комментарии к фотографиям и видео

Лучшие комментарии: 09-й недели   |   февраля   |   2024 года

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >

   Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
   Микки Рурк по идее

Опубликовано 11.09.23 14:58

+0 -3

   Комментарий к Хади Чупан (Hadi Choopan)
   Почему обзора нет Ванкувер Про? Очень хотелось бы посмотреть на Хади, особенно в линейке с другими атлетами

Опубликовано 16.07.19 08:28

+0 -0

   Комментарий к фото kos
   Владимир, в позировании я профан. Это просто для фото, как получилось сфоткалсо) Но за совет спасибо, обязательно попробую!

Опубликовано 08.07.19 08:42

+0 -0

   Комментарий к фото Swat
   А вообще молодец конечно, что решился, выступил, попробовал

Опубликовано 22.02.19 11:00

+0 -0

   Комментарий к фото Swat
   Какой вес был соревновательный? Сколько участников?

Опубликовано 22.02.19 11:00

+0 -0

   Комментарий к фото Билли Смит, Джим Квин
   По моему слева Крэйг Титус

Опубликовано 14.12.18 09:36

+0 -0

   Комментарий к фото kos
   Слушай, зачем на это обращать внимание и выяснять, это "Битва с ветряными мельницами", если ты понимаешь о чем я) Кому интересно, пообщались, спросили, возможно каждый что-то для себя почерпнет, а недовольные и тролли всегда будут) Зачем вступать в заведомо бессмысленную полемику? Мне же тоже наставили минусов) Барсу, хотя он просто спросил интересующие его детали))) Так что просто забей)))

Опубликовано 13.12.18 14:28

+7 -1

   Комментарий к фото kos
   Много упражнений и подходов выполняю по причине того, что одна крупная мышечная группа тренируется раз в две недели. Если делаю меньше чувствую по себе, что недотренировался, не хвататет. Если бы тренировался чаще, думаю объем работы был бы меньше. Такой режим тренировок выбрал по двум причинам: 1. Семья, надо время уделять. 2. Играю в футбол на любительском уровне, а это две тренировки на неделе и игра на выходных, то есть еще три дня в неделю занимает своеобразное кардио) По этой причине и вес не могу набрать, на глубину и проработку пока работаю)

Опубликовано 13.12.18 12:47

+4 -0

   Комментарий к фото kos
   По подбору упражнений, я так понимаю тренировка спины? 1.Подтягивание с весом широким хватом. 2.Подтягивание без веса супинированным хватом. 3. Тяга штанги в наклоне. 4. Становая до середины голени. 5. Тяга горизонтального блока. 6. Тяга вертикального блока широким хватом. 7. Тяга вертикального блока обратным хватом. Тренировка проходит примерно за 1 час + пол часа на руки еще добавляю. Все делаю в 5-6 подходах. Упражнения и очередность периодически меняю

Опубликовано 13.12.18 09:20

+3 -1

   Комментарий к фото kos
   Тренируюсь два раза в неделю по четырехдневному сплиту (Спина-Грудь-Ноги-Плечи), то есть одну крупную мышечную группу тренирую раз в две недели, плюс добавляю по пару упражнений на руки каждый раз кроме дня ног. Грудь и плечи лучше всего отзываются на 40 сек подход/40 сек отдых в 5-6 подходах. Спину тренирую либо 30 сек подход/60 сек отдых в 5-6 подходах, либо в силовой манере. Ноги чередую по всем трем тренировочным принципам.

Опубликовано 13.12.18 09:16

+4 -1

   Комментарий к фото kos
   Ясно))) К слову, никогда не прибегал к чему то подобному, думаю, что и не буду, для себя не вижу смысла

Опубликовано 12.12.18 17:11

+1 -1

   Комментарий к фото kos
   Спасибо) К слову, вес по сути остался прежний - 85-86 кг, наверное качественнее стал просто) Ввиду последних обсуждений отпишу по рабочим весам (6-10 повторений): становая от голени- 140 кг, тяга штанги в наклоне - 130 кг (правда под углом в 45 градусов и с небольшим читингом), вертикальный Хаммер - по 70 кг на каждую сторону, трапеции в дефлит-машине - 250-300 кг, тяга горизонтального блока - 90-100 кг, подтягивание - +10 кг. Преимущественно работаю - 25 сек работа/60 сек отдых, позитив 1 сек-задержка-негатив 3 сек. Сразу говорю ни на что не претендую, никого учить не собираюсь, просто может кому интересно будет, всем мир)

Опубликовано 12.12.18 09:09

+3 -2

   Комментарий к фото Чапаев
   Молодец! Постоянно прогрессируешь. Какой вес сейчас?

Опубликовано 24.03.18 12:17

+1 -0

   Комментарий к фото Натуральный Колян
   Молодец! Спина хорошая, наверное любимая группа мышц?

Опубликовано 24.03.18 12:06

+0 -0

   Комментарий к видео Натуральный Колян
   Довольно неплохо, лично мне понравилось и смотрел до конца. Как говорится - Автор, пиши истчо)

Опубликовано 24.03.18 12:02

+0 -0

   Комментарий к видео PbICb
   А по форме...ну не знаю, не нравится мне твоя форма, вроде просушился, но смотришься все-равно как то...буд-то бы и не сушился, может загара не хватает, может строение мышц такое, а может просто на фото вид хуже получается. Процент жира замерял? Может ты рано остановился, ну типо не просушился, а сбросил просто вес? Вообще ты мне импонируешь, как личность, не сидишь на жопе ровно, пытаешься крутиться, ставишь какие-то цели, и идешь к ним не смотря на то что многие здесь засирают всю твою деятельность, но вот форма правда не нравится (

Опубликовано 04.10.17 10:32

+2 -0

   Комментарий к видео PbICb
   Рысь, ты с девушкой своей расстался чтолЕ, раньше на всех видео была, теперь не видно?

Опубликовано 04.10.17 09:46

+0 -0

   Комментарий к видео Генетик
   Форма по-моему улучшается с каждым годом. По деньгам сколько получается без спортпита, чисто пища, в месяц?Напиши в у.е.

Опубликовано 24.06.17 01:05

+0 -0

   Комментарий к фото Ронни Колеман, Кевин Леврон
   Первое фото, на котором Кеша больше Коли!

Опубликовано 07.04.17 14:18

+3 -4

   Комментарий к фото Мамду Элссбиай, Аким Уильямс
   А они мне говорят: "Батя, курево есть? А если поискать?"

Опубликовано 07.04.17 08:39

+0 -0

   Комментарий к видео Генетик
   Удачи!

Опубликовано 02.04.17 08:59

+0 -0

   Комментарий к фото Генетик
   Моложец! По моему удучшился по сранению с прошлым сезоном. Талия вроде меньше стала, плечи качественней. Что сам скажешь?

Опубликовано 31.03.17 21:06

+2 -1

   Комментарий к фото Chorusho1982
   Умственноотсталый, думай иногда, что пишешь! Пути господни неисповедимы...

Опубликовано 30.03.17 14:55

+0 -2

   Комментарий к фото Дашнюк
   Поддерживаю! Респект!

Опубликовано 17.08.16 14:16

+1 -0

   Комментарий к пользователю Дашнюк
   Ипатий, как бэ вопрос и не задавался серьезно, а использовался как определенный сленг (Сколько присед, жмешь, набрал), для развития темы и диалога в шуточной манере

Опубликовано 17.08.16 12:45

+3 -0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Флекс Уиллер (Flex Wheeler), Мистер Олимпия 2002 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL