Всего 10 страниц << < 5 6 7 8 9 10 |
 Комментарий к фото Генетик
Сколько в весе прибавляешь за углеводную загрузку? Каков рацион в высоко и какой в низкоуглеводные дни? Как чередуешь дни? Сейчас на массу работаешь? Извини за груду вопросов. Форма достойная, чего бы там злопыхатели не говорили!
|
Опубликовано 24.05.15 19:14 | +0   -2 |
 Комментарий к фото Мамду Элссбиай, Садик Хадзович
Мляха муха ..если это менс физик, то Мамду в классиках должен выступать :)
|
Опубликовано 23.05.15 18:59 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Дастан
Ну видимо старая тема, что 6-8 повторов на массу, а 12-15 на рельеф :) ... а рельеф нынче не в моде
|
Опубликовано 23.05.15 17:25 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дастан
Супер! |
Опубликовано 23.05.15 16:37 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дастан
Видео тяги 88 кг одной рукой на 8 раз хотелось бы увидеть, если можно (кстати, это гораздо меньше вашего веса, это примерно то же, что для меня 60 кг. 60 кг на 8 раз я наверно осилю с уверенной техникой).
Повторения - дело сугубо индивидуальные, мне представляется, некоторые хорошо растут на 6-8 повторениях, некоторые на 12-15 ... всё из опыта. Так же есть такое понятие как цикличность, пару месяцев на 6-8 поработать - плато - пару месяцев на 12-15 и так можно постепенно прогрессировать меняя тренировки. К однообразным тренировкам всё же мышцы привыкают, во всяком случае без АС точно так, с АС не пробовал :). |
Опубликовано 23.05.15 16:30 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дастан
Интересно, Биглифт, а сколько Вы со своим весом сможете подтянуться широким хватом? Лично я, при весе 81.5 кг с довесом 34 кг 7 раз подтягиваюсь, с довесом 40 кг 4 раза, но гантель в 81.5 кг в таком упражнении (а оно так же на широчайшую) осилить с достойной техникой вряд ли смогу. Мои рабочие веса примерно такие же как у Дастана и то же раз на 12-15, чтоб с более менее приличной техникой, чтоб мышцу чувствовать. |
Опубликовано 23.05.15 14:56 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мамду Элссбиай, Рулли Винклаар
Вот оно что рыба свежая и АС в свободной продаже с людьми то делают :). А у нас в Россиюшки и рыбы то свежей вволю нет :) не то что АС.
|
Опубликовано 23.05.15 12:47 | +5 -0 |
 Комментарий к фото raunchy
Уже почти менс физик, осталось только шорты купить ;)
|
Опубликовано 23.05.15 12:44 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дастан
Каков вес, на сколько раз? |
Опубликовано 23.05.15 10:31 | +0 -0 |
 Комментарий к фото в флудо-галерее
Интересно, а кто из современных про-бодибилдеров в состоянии сделать вакуум? Кто нить встречал такие фотки?
|
Опубликовано 23.05.15 09:12 | +1 -0 |
Комментарий к пользователю Riostarter
Нормально так парень фотку залил ... много людей в коментах отметились :) Пресс шикарный конечно, лично для меня не достижим такой принципиально после любой самой жесткой сушки, ибо после жирного состояния в 104 кг имеется куча ненужной кожи, собирающейся в складку. Короче, завидую по чёрному :) |
Опубликовано 21.05.15 20:40 | +3 -0 |
Комментарий к пользователю Neofish
Все зависит от ракурса и положения тела ... фотки с лишней кожей не хочется выставлять |
Опубликовано 18.05.15 22:04 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни, Виктор Ричардс
Да кто про него чего знает...вряд ли он был таким крутым каким его некоторые разрисовывают. Про его вес на сушке 140 кг точно преувеличение судя по любым фото и немногочисленным видео, а по строению тела он всяко корявее чем любой чемпион.
|
Опубликовано 14.05.15 04:58 | +6 -2 |
 Комментарий к фото SAGIKUN
Приличный торс. Чуть бы сушнуться и вообще супер будет.
|
Опубликовано 11.05.15 18:22 | +0 -0 |
Комментарий к видео Нью-Йорк Про 2015 года, Анри Пьер Ано, Кларенс Девис, Макс Чарльз, Григорий Атоян, Александр Федоров
Ну что бы там не говорили про судейство, мыл Федоров должен быть выше ... он тут реально хуже всех. Нет, нечего нашим ловить на ПРО-турнирах, слишком дорогая видимо подготовка ... не тянут наши. А на одном упорстве и желании без должной фармы, еды и прочего должного обеспечения далеко не уедешь. |
Опубликовано 11.05.15 16:26 | +0 -0 |
 Комментарий к фото theSnowwhite
Форма Белоснежки очень даже ничего. Где выступать собираешся?
|
Опубликовано 11.05.15 05:05 | +2 -0 |
Комментарий к видео Орландо Про 2015 года, Александр Федоров
Весь его внушительный вид скрадывает большая талия, как у Пако Баутиста |
Опубликовано 07.05.15 05:02 | +0 -4 |
 Комментарий к фото Орландо Про 2015 года, Александр Федоров, Пабло Аяла Зайас, Фуад Абиад, Майкл Локетт
Федоров самый широкий
|
Опубликовано 03.05.15 05:22 | +2 -1 |
Комментарий к Орландо Про 2015 года
Молодец Федоров! Жаль уже годики ушли... |
Опубликовано 03.05.15 05:18 | +0 -2 |
Комментарий к видео PbICb
Молодца. А в приседе почему не выступаешь? |
Опубликовано 27.04.15 19:14 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мозолани Про 212 2015 года, Томас Бенальи
А этот товарищ что тут делает, у него же соревновательный вес за 110 кг? :) При таком росте выступать до 96 кг ... хм ... жёстко
|
Опубликовано 25.04.15 17:12 | +0 -0 |
Всего 10 страниц << < 5 6 7 8 9 10 |
