Всего 14 страниц << < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > |
Комментарий к пользователю Атлет-одиночка
встречаются два качка, которые тренируются по Менцеру. Один другого спрашивает:
- ты как часто тренируешься?
- раз в месяц!
- а почему так часто?
- а я пока на технику работаю |
Опубликовано 21.03.11 17:48 | +3   -0 |
 Комментарий к фото Гран При Великобритания 2011 года, Рулли Винклаар
красавец ) через годик ,наверно круче будет
|
Опубликовано 21.03.11 13:00 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Гран При Великобритания 2011 года, Рулли Винклаар
ну ващще зачетная трицепуха !!!
|
Опубликовано 21.03.11 12:57 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Гран При Великобритания 2011 года, Рулли Винклаар
nice arms ! i like it !
|
Опубликовано 21.03.11 11:04 | +0 -0 |
Комментарий к фото Гран При Великобритания 2011 года, Рулли Винклаар
SUPER Triceps !!! |
Опубликовано 21.03.11 11:03 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Emegon
молодец ,занимайся систематически ибо потом не пожалеешь ! |
Опубликовано 20.03.11 18:49 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Денис Качераускас
на фото кажешся больше чем 68 ! да и жира у тебя много не наблюдалось до сорев. выходит мясо подвялил ,а есть фотографии твоих конкурентов с выступления ,кого ты там рвал на жилки?
не сушись ,набирай мясо )) потом чтоб было чем нам закусить )))
|
Опубликовано 20.03.11 18:43 | +0 -1 |
Комментарий к Мистер Олимпия 1990 года
мда ...знаток нашолся ,когда это билд был без стероидов? |
Опубликовано 19.03.11 12:20 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Кевин Леврон
хорош был, хорош
|
Опубликовано 19.03.11 10:48 | +0 -1 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
что то руки у тебя не растут ,что ли? |
Опубликовано 19.03.11 09:36 | +0 -1 |
Комментарий к Пол Диллет (Paul Dillett)
фейсом на пекинеса похож )) из категории Брэнч Уорион 90-х |
Опубликовано 18.03.11 22:42 | +0 -0 |
Комментарий к Пол Диллет (Paul Dillett)
думаешь у него болезнь была? |
Опубликовано 18.03.11 22:30 | +0 -0 |
Комментарий к Пол Диллет (Paul Dillett)
вены это кайф )) |
Опубликовано 18.03.11 22:08 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Дориан Ятс
кстати верно подмечено ! даже когда становую делают разно хватом рвётся сухожилие на руке которая держит штангу "подхватом"
|
Опубликовано 18.03.11 21:58 | +2 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс
)) в принципе и для плеч не такой дикий ,Леврон в смите 160 кг блинами толкает в фильме Мэриленд Масл Машин.. |
Опубликовано 18.03.11 21:47 | +1 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс
анон- на плечи походу ,за голову )) |
Опубликовано 18.03.11 21:39 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс
видюхи хорошие , некоторые из уроков включил в свои с этой недели !
ну как обычно рвут? так и он ) огромный вес . чаше сухожилия отрываются в районе предплечья ,а если в плече то жопа конкретная ((( |
Опубликовано 18.03.11 21:37 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер, Николай Чернецкий
Колян реально здаров, на ютубе в видюшках с канала Леврона Коля позирует в Китае !
|
Опубликовано 18.03.11 21:29 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю ditrih
если есть возможность ешь каждые 2 часа но не много(перекусывай,не до отвала) сразу после тренировки ну просто необходимо выпить ПРОТЕИНовый коктэль ! и много ещё чего
от не амбала:
Список всегда необходимых добавок для мега-роста:
1. Глютамин в порошке.(перед, после тренинга и на ночь)
2. Аминокислоты в капсулах.(на ночь)
3. ВСАА - в порошке.(перед, после и на ночь)
4. Протеин (сывороточный, лучше яичный. Весь день и помногу)
5. Жидкие аминокислоты.(сразу после тренинга)
6. Dual Tubs от Твинлаба (витамины+минералы - утром натощак)
7. Лецитин (мослецитин в гранулах - 3ст.ложки в течении дня)
всё СТРОГО обязательно и регулярно!!!
плюс разобраться с тренировками ,в каких объёмах сколько дней в неделю ...
никакого алкоголя !!! и спать по 8-9 часов
читай статейки ,пробуй ,эксперементируй...и ты сам поймешь что нужно и как ! |
Опубликовано 17.03.11 20:18 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю ditrih
почитай форум ,статейки про железо ,в билде за последние лет 20 ничего нового не придумали... |
Опубликовано 17.03.11 05:30 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю ditrih
в армию бы сходить тебе ,мне так кажется ,там и вес наберёшь и ещё немного опыта в жизни ,а потом накачаешся... |
Опубликовано 17.03.11 05:10 | +0 -0 |
 Комментарий к фото АльмиРАН
не смеши какой живот ,пресс же видно ! есть нужно не больше ! а чаще !!!
|
Опубликовано 16.03.11 22:38 | +0 -0 |
Комментарий к фото АльмиРАН
не бойся жиров ,ешь всё что съедобно! |
Опубликовано 16.03.11 22:33 | +0 -0 |
Комментарий к фото АльмиРАН
как с питанием? часто ешь? а то невидно что поправляешься! |
Опубликовано 16.03.11 22:31 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Денис Качераускас
у тебя сколиоз что ли? или свет так падает..
|
Опубликовано 16.03.11 22:22 | +0 -2 |
Всего 14 страниц << < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > |
