Комментарии пользователя alex 13

Чего то не хватает, например широчайших, грудных, объёмного преса.Смотришь на фото и видишь только руки и ноги, в центре пустота.

Про карту он получил в 2011 на Juliette Bergmann Classic. Оказывается и такой конкурс есть.

Это не талия узкая, просто игра теней.

В категории до 96 нет особых имён, думаю Генри если хорошо подготовится выиграет.

За Мартинеза конечно жаль, но то что мы не увидим Катлера это очень хороший знак.Ни сколько не жалко Джея. Приелась уже эта "красная шапочка")

Был бы в этом толк ещё.

"Да, кстати, тренируюсь почти по Ментцеру. Не делаю отказные подходы, но тренируюсь 1 раз в неделю, т.е. 1 мышечную группу 1 раз в неделю в 2 подходах. Почти отказные. Результат классный. Лучше, чем когда тренировался очень часто."

Опубликовано Александр 16.08.2012 в 10:10

Я тренирую основные м.группы(грудь,спина,ноги)раз в 2-2.5 недели.Руки,икры,пресс на каждой тренировке.Стиль не пампинг, а на пределе но не до изнеможения, сила в основных упражнениях растёт не смотря на отдых в 2-3 недели.Единственный минус мышцы поболее дней болят, плюсы пере тренированности 0,дополнительный стресс для мышц.Другие плюсы: экономия денег(всего 5-6 тренировок в месяц, и масса свободного времени.)

Вот видео с Фемисом Ламбрионидисом http://www.youtube.com/watch?v=WF3yDjlDCt8 .

Конечно он машина, и результаты неплохие и занял он 6 место, но я долго смеялся смотрев как он идёт приседать.)

Первым же там стал Андрей Маланичев, http://www.youtube.com/watch?v=ZxnQIGbqmi4 лишний раз доказав, что большие мышцы(в случае с Ламбрионидисом) не значат что сильные.

А треногу с хорошим фотоаппаратом не купил?Или нам опять пазлы собирать).

На 79 фото он вообще то спиной стоит), а смотреть надо на 75, там хорошо видно диспропорцию.Да её и на этом фото видно.

Да асимметрия, но травма по моему была позже.

С правым бедром проблемы, на следующем фото видно.

Плечи всё же узковатые.

Ты Андрей чисто пампингом наверное занимаешься поэтому сила не растёт, тренировки силовиков отличаются даже от Дориано-Менцеровского тренинга.

На молодого Леврона похож.

Кириленко пофигу было что набивать, главное чтоб последствия операции разрыва грудной скрыть и не более.

Зебальд закосил под Рула.

Зейна не обижать, а то заплачет).Джо и так в своё время подшутил над ним неплохо, подсовывал плацебо вместо нормальных "витаминок", не кормил(посмотрите на вакуум).

И всё же ждём Валерона с его рассказом как он с такой приблудой подтягивался и если можно видео).

Я просто лямками для кистей пользуюсь, на хрена такие приблуды одевать для подъёма ног.Америкосы с ума посходили, изобретают и изобретают велосипед.

Я думаю всё просто, парень боится жо.. отрастить, поэтому ноги тренирует только бегом на короткие дистанции.

Прогресса вообще нет, а жаль, подавал большие надежды но с такими ногами только в лёгкую атлетику.

Тот "гуру" по моему с большого бодуна всех расставил, и сам не понял что ляпнул, отоспится извенятса будет.)

Фронтальная форма верха тоже не очень впечатлила и сам корявее Инглиша будет.В общем за 10 кой.

Мода на массу судя по последним турнирам проходит, а Ямагиши не раз доказывал что можно победить качеством и позированием несмотря на небольшой рост и массу.Но ждём остальных участников.