Комментарии пользователя Амбал

От всей души поздравляем с победой!

Всем брать пример! :)

Ваши данные сохранены. Нажмите "Посмотреть сохраненные" и увидите и сегодняшние и вчерашние.

Music111. Калькулятор считает всё правильно. В апельсинах согласно справочникам 0.2 гр. жиров на 100 гр. массы. Чтобы не захламлять видимые пользователю таблицы ненужными сотыми и десятыми долями они не показываются. Все результаты так же округляются до целого. Если вводить достаточно большие порции съеденных продуктов эти десятые доли и влияют на конечный расчёт.

juliyka. История сохраняется. Для этого нужно всего лишь зарегистрироваться на сайте.

KGus, проблема в том, что Вы считаете логином Ваш адрес e-mail. На многих сайтах это одно и то же, у нас же логин не обязательно соответствует адресу e-mail. При регистрации Вы указали в качестве логина совсем другое. Изменить свой логин Вы можете на странице Ваших настроек.

KGus, очень странно то, что Вы пишите. Зарегистрироваться на сайте достаточно один раз. Разумеется, при этом запомнив свой логин и пароль. Очень часто пароль пишут на английском, а затем вводить пытаются на русском, и наоборот. Попробуйте просто один раз его правильно ввести и запомнить. С этим проблем совершенно точно нет, т.к. у нас несколько тысяч постоянных зарегистрированных пользователей.

Проблема с сохранением пароля в системе может быть связана с конкретным браузером или его настройками. Пожалуйста, сообщите, каким браузером Вы пользуетесь - попробуем разобраться. В настройках браузера должны быть включены/разрешены файлы Cookies (сессии пользователя).

Malena, может быть я не очень понял проблему по описанию, но ведь: Во-первых, калькулятор ничего не записывает автоматом. Вы сами выбираете дату в календаре, которой сохраняете расчёт. Во-вторых, как раз для таких случаев в этом календаре есть три кнопки, "Вчера", "Сегодня" и "Завтра". Просто нажимаете нужную и записываете той датой, которая подходит. Просто имейте ввиду, что время в калькуляторе московское. Может быть не всем подходит, т.к. у кого-то сегодня, это уже завтра по Москве. :)

Анна, худеть можно разными темпами. Постепенно, быстро, экстремально. Кроме того нужно учитывать не только потребление, но и расход калорий, например на тренировках. Есть множество рекомендаций, на сколько нужно сокращать потребление калорий (или увеличивать их расход) чтобы худеть с разной скоростью. Как варианты, встречаются:

- чтобы похудеть на 1 кг в месяц женщине необходимо обеспечить дефицит 200 калорий в сутки от нормальной (погрешность такого подхода в том что не учитывается начальный вес и рост человека, и прочие показатели);

- чтобы стабильно худеть и при этом не испытывать серьёзных негативных последствий (головные боли, депрессия, нарушение обмена веществ) необходимо снижать калорийность на 20% от нормальной.

Эту нормальную наш калькулятор и рассчитывает как рекомендуемую. Соответственно необходимо вычесть из неё 200, или умножить на 0.8, или скорректировать в соответствии с другой методикой. В ближайшей версии калькулятора такая настройка появится, чтобы не производить дополнительных расчётов.

По поводу воды: рекомендуемая суточная норма 2.5 литра на взрослого человека средней массы (мы считаем 80 кг). Но это не значит, что столько нужно пить. Это значит, что нужно столько потреблять, т.е. учитывать, что многие пищевые продукты: фрукты, овощи, супы, каши, не говоря уже о напитках, содержат довольно много воды. Пить воду необходимо в том количестве, в каком её норма не покрывается за счёт пищи.

Да, мы работаем над этим. Следите за обновлениями. :)))

Dogrtt, да, в яйцах содержится довольно много холестерина, и да, при рекомендуемой суточной норме не более 200 мг получается, что достаточно одного яйца для её выполнения. Но, обратите внимание, что весь холестерин сосредоточен в яичном желтке. Белок его почти не содержит. Так же в желтке содержится избыточное количество витамина B4, излишек которого в организме не полезен. Поэтому употребляющим много яиц рекомендуется есть только белок, а желток выбрасывать.

shaihedka. Источники данных о суточной норме разные. Собирали из нескольких, т.к. единого общего справочника нет. Кстати, в разных источниках нормы могут быть разные. Относитесь философски - точности здесь всё равно быть не может, все люди разные. У всех свой обмен веществ.

Потому и нет кофе с сахаром, что у каждого своя норма. Считайте сахар отдельно или создайте в "Моих продуктах" свои наборы кофе, орешков, пива... Существует миллион производителей у каждого из которых на упаковках указан свой состав продуктов.

Вероника, смотрите, пожалуйста, внимательнее. Суммируется калькулятором не гликемический индекс (ГИ), а гликемическая нагрузка (ГН). Гликемический индекс - это величина малоинтересная для человека (в отрыве от количества углеводов), поэтому в калькуляторе ГИ используется только как настройка при создании пользовательских продуктов, а показывается везде ГН - величина, реально характеризующая продукт. ГИ суммировать нельзя, ГН можно.

Не должно. Это доли белков, жиров и углеводов. В сумме их 100%. Их не может стать больше в сумме. Могут лишь меняться доли.

Я думаю, придётся доработать справку по калькулятору. Много вопросов задаётся - значит не всё понятно сделано.

ТОЛСТАЯ. Немного поменяли представление данных в таблице, чтобы было понятнее (надеюсь, стало). Это всего лишь процентное соотношение калорийности белков, жиров и углеводов в меню (рассчитанное и рекомендованное). Теперь строчка называется "Б.Ж.У. соотношение". Соответственно, в первой строчке какая доля калорий в Вашем меню приходится на белки, жиры, и углеводы соотсетственно. Во второй, какая доля должна приходится. Нужны эти цифры вот для чего. Допустим с утра Вы поели что-то совсем углеводное, на обед тоже. Калькулятор сразу покажет, что у Вас дисбаланс в сторону углеводов и не хватает белка, несмотря на то что по общим калориям Вы ещё могли недобрать до нормы.

Оксана. Про алюминий несколько раз здесь отвечали. Расчёт правильный, просто алюминия на Земле много. Это не страшно. :)

Less_than. Планируем.

elena-L. Тоже в планах есть.

Masha. Спасибо. По поводу алюминия и других элементов не переживайте. Расчёт правильный. Норма суточного потребления в разных источниках приводится разная, но всё равно микроскопическая. Т.е. действительно 50 грамм яблок достаточно для её выполнения. Наверное поэтому в одном из источников написано: "Норма потребления алюминия официально не определена. Предполагается, что суточный рацион полностью покрывает потребности в алюминии." Так что просто не заморачивайтесь. Избыток большинства микроэлементов сразу выводится из организма.

Федор. Насчёт инструкции отчасти согласен, но писалось максимально упрощённо чтобы неискушенные люди понимали эту непростую тему. Кроме того ГИ у нас нигде и не отображается и система рассчитывает всё сама, поэтому не понимаю необходимости что-то умножать и делить. Достаточно просто вводить вес продукта и ни о чем больше не думать.

Алексей. Готовые крупы приведены в разделе "Каши", сухие в разделе "Крупы".

Федор, ГИ кефира в нашем источнике 20. Не забываем при расчёте делить на 100 грамм. В Вашем примере должно получиться не 60, а 0.6. В нашем 0.8. Так что всё верно с поправкой на то, что разные источники немного (а иногда и много) разнятся между собой в данных о продуктах.

Big Zee Shredded Diesel

Главная причина того, что эти соревнования не представлены в галереях, это мизерный интерес к ним публики. Один из друзей нашего сайта отснял как-то в приличном качестве и выложил сюда фото и видео ключевых участников только что прошедших российских турниров. Интерес был нулевой. Стало понятно что пока не стоит тратить на это время и силы. Кстати, можно посмотреть и "накал" обсуждений этих турниров на тех сайтах где эта информация публикуется. То же самое. Это, к сожалению, публике совсем не интересно.

Поэтому здесь такие соревнования можно найти фрагментарно, только с наиболее выдающимися спортсменами.

ГН = ГИ * количество углеводов в порции или на 100 грамм. В расчёте соответственно на общее количество углеводов по строчке.

Да.

Да.

Сочувствуем. :)

Северянка, скорее всего имеет место путаница процентов "белковых" калорий в дневном рационе и процентов от дневной нормы белка, которые наш калькулятор вообще не показывает! Присмотритесь, пожалуйста, к цифрам. Калькулятор выводит рекомендованную калорийность и количество белков, жиров, углеводов в граммах (не в процентах!), а проценты показываются рекомендованного соотношения калорийности белков, жиров и углеводов. Почувствуйте разницу. :)

VFX. Syntrax добавили. Конечно, это очень популярный протеин. Добавлять ещё и пользовательские подгруппы значит усложнять работу неискушённым пользователям, а таких большинство. Пока не видим смысла.

Уважаемые друзья!

Споры по поводу круп и каш идут не в первый раз. Обращаем внимание: раздел "крупы" подразумевает сухие продукты. Раздел "Каши" - варёные.

Возможность по изменению целевой калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов появится в ближайшем релизе калькулятора (апрель-май).

Возможность смотреть графики в более дальних планах, в которых много ещё чего интересного. Следите за обновлениями. ;)

Тех, у кого не работает функция сохранения таблицы, прошу написать мне в личку. Пока непонятно в каких случаях это бывает - у большинства пользователей всё нормально сохраняется. Разумеется, для сохранения данных нужно зарегистрироваться на сайте. На это нужно секунд 30.

Всем спасибо за отзывы!

Источник фото: www.photo-revue.ru/gran-pri-rossii-po-bodibildingu/

Nastasya. Спортивное питание в ближайшее время здесь появится. Не всё, но основные бренды. Пока можно использовать "Мои продукты" и добавлять их самостоятельно.

Димон-покемон. Не может быть. Это сообщение Вы пишите как незарегистрированный пользователь. Если всё-таки Вы действительно зарегистрировались и справа вверху вместо окошек "Логин" "Пароль" видите свой личный кабинет, нажмите конвертик справа внизу и опишите подробно, что значит "не хочет сохранять"? Какие сообщения выводятся, что Вы делаете. У всех данные сохраняются нормально.

Наталинушка, спасибо за спасибо! :)

Минус 28 кг? Это очень серьёзный резултат! Расскажите, пожалуйста, в чем секрет? Будет полезно многим пользователям. И Вам успехов и счастья!

Уважаемые друзья!

Как мы и обещали, вышла новая версия калькулятора, главной особенностью которой является возможность добавления пользовательских продуктов. Это решает многие (и вечные) проблемы с тем, что кому-то очень не хватает какого-то продукта, о котором другие и слыхом не слыхивали.

Теперь Вы можете добавить такие продукты самостоятельно и использовать их в своих расчётах. Пользовательские продукты видны только тому пользователю, который их создал. Для удобства работы их можно привязывать в общее дерево продуктовых групп, где они выделяются цветом в общей таблице. Так же добавлена функция "Часто употребляемые продукты", где Вы увидите выборку 25 наиболее часто употребляемых Вами (если Вы сохраняете свои расчёты) или всеми пользователями продуктов.

Будем благодарны за отзывы и сообщения об ошибках!