Комментарии пользователя Палочник

С методикой все в порядке, у меня режима нет, питание не самое идеальное, тренировки раз в неделю. Тут качай ноги не качай толку не будет. Теория эта подтверждена многими людьми до меня, почему чтобы что то посоветовать нужен обязательно личный пример?

Лично мне ноги не особо нужны, во первых их не видно, во вторых на них надо менять стиль жизни - жрать больше, ходить в зал чаще, спать больше чтобы восстанавливаться. Я этого сделать не могу так что не качаю их.

Ну что за непонимание базовых основ? Есть крупные мышечные группы, спина, грудь и ноги. Условно. Тренируя каждую из них многосуставными упражнениями (базовыми) и достигается нужный стресс для организма.

Стресс можно вызывать убив любую из этих групп. Этот миф про ноги уже давно развеян. Просто если их не качать они мелкие будут.

Я свой вариант описал - мне некогда просто ноги тренить. А в одежде их не видно 90% времени на улице. Тогда к чему париться? Тем более, что тогда надо и питаться больше, а я нашел себе удобный рацион и придерживаюсь его. Ну поем я пол года не в себя, потом надоест и забью и все вернется на круги своя. Смысл?

Ну без фармы реально не накачаться, будет просто "спортивный" вид и все. Руки за 40 у генетически одаренных людей без фармы.

Если качать ноги и не жрать так, чтобы на них хватало калорий то ничего не вырастет. Я так уже делал - результат нулевой. Для ног нужен отдельный день, у меня его нет, по сути 1 тренировка в неделю - грудь спина руки. На плечи уже сил нет. Если я туда еще ноги пихну то треня будет 2 часа, меня потом сожрут дома за такие гуляния. Я итак на поход в зал 3 часа трачу или больше.

И нет никакой разницы 30 минут я буду до зала ехать или 15, велик мне хранить также негде, тем более с сумкой на нем гонять, а привязывать куда? (стырят), тем более дорога до зала идет через жд пути, в топку такие геморройные способы.

Я раньше жил в 5м от зала, вот то другое дело совсем было. Вообще мысли часто посещают забить на все эти "тренировки" тк по сути это не трени а дроч бесполезный. До лучших времен.

У меня от становой спина кстати болела с самого начала. Потом выяснилось, чт ос моим плоскостопием ее лучше вообще не делать тк кости все смещаются при нагрузке, у меня полно копрессионных складок на коже не пояснице, даже когда долго прямо стою она болеть начинает. Мне нормально и без становой, даже без приседа в принципе и тренировки ног вообще, хоть и хочется, но жрать на еще 40% веса тела я уже не могу физически.

Кстати турник дома тоже не повесишь - стены кирпичные, все раскрошится к хренам.

Вот именно. не можешь срать (ходить в зал) не мучай жопу (дома). Ибо дома надо всрать кучу денег на оборудование, даже если с авито покупать, и все равно ноги никак не потренить (хотя я их и в зале не треню).

Ездить в зал надо на чем-то, тачки у меня нет и не будет, прав категории Б тоже (сдавал только на С в свое время), да и дорога до зала на тачке те же пол часа, как ни странно, т.к. дом мой находится в опе мира так сказать, на границе 2х городов, и возле шоссе а на машине по нему ехать - пробки вечные у вьезда в город.

По поводу дома согласен - вечно все отвлекают, в зале можно сосредоточиться чисто на трене, и то меня там тоже умудряются дергать.

По поводу сил нет - когда спишь 5 часов с утра сил реально нет часто даже в выходной, они появляются ближе к часа 5ти, когда пожрешь уже нормально.

Вот я и хочу 1 раз в 5 дней, мног оя за такие тренировки сделаю? Ну базу на все тело, но это поддерживающий уровень, а не наборный никак.

Ага, прогуляюсь. За*ло уже так прогуливаться. Ибо пол выходного у меня на это уходит. В итоге зал давно отошел на второй план и форма на фотках результат этого.

Слева форма как моя прямо. А ведь это до занятий

Зал не всегда удобен, мне до ближайшего идти 35мин

Бикини это тоже накачивание мышц, просто здесь теста вбухано немеряно

Весна прошла

Ага, метановые

Думаю третий им нафиг не нужен

Просто днина

Лол какой это Арни...

Выражение лица просто топ

Ну так меташка

В нормальных странах бб приносит нормальные деньги, иначе бы им никто бы не занимался профессионально.

На сам конкур еще вложиться нужно прилично, только тут больше факторов от тебя не зависящих, там на видео не новички а проф. наездники и то у них вон кони ведут себя как их левое копыто захочет. Просто в бб или ТА ты убиваешь себя сам, а тут тебя может убить невменяемая туша. А как жить и для чего уже каждый сам выбирает, это верно.

Кстати в тему вреда бб для здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=qA_0Y0zNA9w

В сто раз травмоопаснее чем ТА даже. Управлять неуправляемым животным которое если рухнет сверху или копытом даст то все, инвалид и прощай спорт.

ДА ти щьто, и какие?

Как будто в лифтерстве не могут пропихнуть того, кто угоден, ну что за сказки.

Лол, в 56 не на больничной койке, в России до смерти люди работают и в 70+ ибо если уволят то сразу в могилу.

За олигофрению

На расслабоне как жиробас с бабскими сиськами смотрится.