Лучшие комментарии 34-й недели 2025 года

Будет здесь и Калечински : дебют в опен

Хорош, должен быть в Топ5

Возобновил подготовку на Олимпию … решил что еще не завершил карьеру

Будет Тим Будесхайм

В любом случае будет обидно, если Угольников не выступит,в Про так нельзя, повторит путь Лесукова

Фельдшер , благодарствую : всегда свежая интересная инфа от тебя по теме

Юрьевич, спасибо за Ваши пояснения насчёт участников

Дон Питерс

Юрьевич, да завсегда пожалуйста!

По поволу веса наверное между 110-118 кг

Давид, ну есть предел для натурахи, мне больше 42 см руки и ноги больше 63см не заиметь при весе 90кг, а больше весить не хочется. А до 42 см мне ещё 1.3 см) Поэтому работаем.

Калечински давно пора попробовать в опен.Олива давно не появлялся, тоже интересно, в какой форме сейчас. Ну, и итальянцы у себя будут сражаться, Прести конечно должен быть в Топ3

Здесь-то Борецкий высиупит? Если да, то Топ3 Буэрибери, Борецкий, Сайед

Ширины Урсу не хватает он в плечах и трапеции как-то спрессовано выглядит

Опять, ещё одна

Руки это пример. Забивается вообще все что угодно. Я обычный работающий человек. Не студент ноулайфер, который может спать столько, сколько хочет и тренить столько, сколько захочет. И не содержанка чья то, чтобы можно было себе в питании и фарме не отказывать за чужой счет, увы.

Поэтому и восстановление такое. Мой посыл в том, что все ваши "чудо программы" работают только в вакууме. Без учета кучи нюансов у каждого человека.

Возможно Нидерланды…. Хотя нет выглядит как истинный ариец ( так близко к проколу Щтирлиц не когда еще не был)

Давид, значит мы где-то возле предела натурального тренинга. У меня такие объёмы плюс минус давно стоят, питание и каллории вообще давно перестал считать, ем просто когда захочу и нормальную еду. Так сказать принял себя какой есть, пресс/талия есть, руки 40+, ноги в порядке, силовые примерно кмс по лифтингу, что ещё надо). Набирайся сил в Египте и накидывай ещё немного мяса.

Но я не делаю 12+ повторений) Я делаю 8-10 максимум. ТЫ до сих пор так и не понял что у людей разное восстановление и не все как биороботы за 24ч готовы одну и ту же мг тренить постоянно...

Ну по идее можно проверить рабочесть программы фулл бади, вовсе не обязательно все мышечные группы до отказа делать, можно выбрать на месяц, например бицепс и грудные в приоритете, на следующий месяц трицепс спина, остальные мышцы иподдерживаться будут, естественно тренируя их не до отказа.

Что-то с ним не то...