Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Пресс \ Подъем ног в висе
Поиск по форумам


Re: Подъем ног в висе

14.05.15 16:24Re: Подъем ног в висеПоказать это сообщение в форуме


Sportsmen2015

(Харьков)
   1) В начале подъёме немного согните ноги в коленях!
   2) В верхней точке колени должны быть на уровне груди не ниже!
   3) Когда опускаете ноги, пятки на заводите за бёдра, так вы прогибайте поясницу перенапрягая её, а немного согнутые ноги при опускании снимают напряжение в пояснице!
   
   Если это не поможет...и она болит ещё сильнее поможет врач...

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Подъем ног в висе
Это сообщение на форуме
Re: Подъем ног в висе
Следующее сообщение:
Вопрос про косые мышцы живота >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру