Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Как накачать большие руки?
Поиск по форумам


Re: Как накачать большие руки?

05.06.10 14:50Re: Как накачать большие руки?Показать это сообщение в форуме

Liandri
   от базовых упражнений - базовое развитие. Так что если тебе надо руки ,то не делай базу. Делай французский жим на трицепс, подъем гантели на бицепс. Только само собой надо достаточно много времени. Я за год до 44,5 довел руки, без химии. Занимаюсь дома. Я конечно не только руки делаю, но раз тебе только их надо - только их и качай. А про мозго...бство по поводу "делай базу" забудь - это совет ни о чем. "база" нужна силовикам или лифтерам. А билдингом можно и без базы заниматься.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как накачать большие руки?
Это сообщение на форуме
Re: Как накачать большие руки?
Следующее сообщение:
Re: Как накачать большие руки? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру