Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Поиск по форумам


Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...

11.02.16 11:19Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...Показать это сообщение в форуме


theSnowwhite

(MSK)
   Имхо, для начала сушка хорошая жизненно необходима...иначе под слоем жира "прогресс новичка" увидеть будет гораздо сложнее...я бы советовала на низкоуглеводку на месяц, никаких гейнеров, чит-милов и всяческих лишних калорий. После каждой треньки по часу кардио, не меньше...3-4 раза в неделю по часу-полтора ходьба по дорожке после силовых...потом уже можно будет о чем-то говорить далее.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Это сообщение на форуме
Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Следующее сообщение:
Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?... >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру