Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Присед и проблема со спиной
Поиск по форумам


Re: Присед и проблема со спиной

07.09.12 14:30Re: Присед и проблема со спинойПоказать это сообщение в форуме


Demonichiter

(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары))
   
   Цитата, Oman (07.09.12 12:48)
   Жим ногами и ГАКИ практически не требуют использования пояса...

   
   Только если ваш тренажёр не фирмы "Алёнка" изготовленный Ровшаном с Джушутом (шутка)
   Не знаю как на счёт ГААК'а,но в жиме ногами,идёт конкретная нагрузка на пояснично-крестцовый отдел,так как у некоторых тренирующихся во время опускания веса сильно поднимается таз,особенно у длинноногих,а если тренажёр изготовлен фирмой которую описал выше - то задевает и низкорослых атлетов.
    Так что выполнять это упражнение без пояса я бы лично строго не рекомендовал,особенно когда используется вес позволяющий выполнить от 6-8 повторов.Лишним подтверждением моих слов могут служить тренировочные видео профессионалов,которые почти везде используют пояс,в независимости от веса.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Присед и проблема со спиной
Это сообщение на форуме
Re: Присед и проблема со спиной
Следующее сообщение:
Re: Присед и проблема со спиной >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру