Согласен с предыдущим мнением, веса не должны быть самоцелью. Вообще не стоит заморачиваться с весами если ты не лифтер , а тем более если не собираешся выступать на соревновательном подиуме. Тренировка должна быть адекватной, такой при которой вы будете расти. Нагрузка должна точно ложится на мышцу.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
