| Цитата, BennGan (29.02.12 16:03) 
А первые недельки 4 позаниматься все-таки в режиме 6-8 повторений, дабы укрепить связочки и дать понять организму, что он "попал". :))) |
Я бы советовал вообще месяцок другой перед "взятием" железа выйти хоть на какой то минимум посредством зарядки, турника и веса собственного тела.
| Цитата, BennGan (29.02.12 16:06)
Кстати, в твоем примере с легкоатлетами: тот, что слева - занимается многоповторными движениями (стайер или марафонец), тот, что справа - силовым малоповторными (нагрузка в пределах 1-й минуты) |
О чем и речь.
Рзница между дрочкой и взрывным, высокоинтенсивным анаэробным тренингом- очевидна. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
