Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Поиск по форумам


Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

24.05.14 19:51Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   Про 5x5 забудь, если хочешь увеличить результат в жиме! Такая система работает только на первых порах пока ресурс организма очень большой. Как только рост остановился переходи на циклические программы. Причем программы тоже надо менять, а то неизбежен застой. Поищи в инете программу остапенко по жиму или гусеницу сыровецкого. Первая очень легкая, а прогресс дает.
   
   P.S. Книга "Думай" никакого отношения к результатам в жиме не имеет.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Это сообщение на форуме
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
Следующее сообщение:
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2023 Амбал.Ру