Таже проблема).....много читал чуть ботаном не стал 1.не делай боковые подъемы с гирей...ток шире станет2.сам 2года назад сильно сбросил (главное диета+немного аэробики) ушло ВСЕ пузо бока щеки конечно мышцы и кости тоже как я понял тоньше стали,но пох...через пол года начал трениться и вааще заеб))...а выбирай одно набирать мышцы или убирать бока вместе не получиться
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
