Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Спина \ Как накачать круглые мышцы спины
Поиск по форумам


Re: Как накачать круглые мышцы спины

30.12.16 23:51Re: Как накачать круглые мышцы спиныПоказать это сообщение в форуме


Давид

(Ереван)
   Братцы, я почти так и делаю. Сегодня закончил последнюю тренировку моего массанабора. Грудь и спину тренирую в один день в понедельник, ничего, прёт так, что не жалуюсь. В неделю две тренировки, вторая в пятницу, тренирую плечи и руки. Заднюю дельту откачиваю как Старый завещал, тяжёлыми тягами (могу вес назвать) в наклоне аж параллельно полу, плюс в день спины два упражнения, одно с отягощением в жёстком силовом стиле 3х6. Но думаю проблема в генетике. У Катлера, Леврона и Бренча есть что-то похожее

Сила разума сильнее мышц
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как накачать круглые мышцы спины
Это сообщение на форуме
Re: Как накачать круглые мышцы спины
Следующее сообщение:
Re: Как накачать круглые мышцы спины >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру