Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Плечи \ Дельты
Поиск по форумам


Re: Интенсивность тренировки рук и плеч

18.12.10 20:12Re: Интенсивность тренировки рук и плечПоказать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   Для начинающего одного-двух раз в неделю будет достаточно чтоб нагрузить руки в один день в базовых в другой в более легких упражнениях, главное не пренебрегать тяжелыми упражнениями, приседания, тяги в наклоне, жимы лежа и сидя, одними пампингами с гантелями толку не будет.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Дельты
Это сообщение на форуме
Re: Интенсивность тренировки рук и плеч
Следующее сообщение:
Re: Интенсивность тренировки рук и плеч >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру