Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Поиск по форумам


Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...

10.02.16 16:10Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...Показать это сообщение в форуме

Mymrax
   Привет формучане,я новичёк и собственно вопрос :)
   Хожу в спорт зал 4 месяца,ишачу как конь,но как мне кажется,успехов нету вообще....(не растяжек,не увеличения визуально...)
   НЕ ХИМИЧУ,жру спортпиты: Протеин,Гейнер(пробно взял),Креатин,ВСАА.
   Программа тренировок стандартная,3 раза в неделю( Пн,Ср,Пт)-Пн-Грудь Бицепс Ср-Спина-Трицепс Пт-Ноги-плечи
   
   Мне 19,на данный момент вешу 86(набрал 2кг за месяц),до этого (3 года назад) 100 кг,жирок :)
   Фото ДО и СЕЙЧАС будут ниже.(Хотелось бы услышать ваше мнение,есть ли прогресс какой-либо,или же я прав....)
   ДО
   

   
СЕЙЧАС
   

   
В НАПРЯГЕ :)
   

   
Собственна что мне делать? Набирать дальше?(предрасположен к отложениям)
   Сушиться (за 6 недель до лета)-и будет ли толк от сушки?
   Поменять программу (или ваши варианты,БЕЗ ФАРМЫ)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Боль в пояснице
Это сообщение на форуме
Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Следующее сообщение:
Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?... >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру