Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Поиск по форумам


Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы

07.06.13 00:19Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросыПоказать это сообщение в форуме


DukeNukem

(Москва)
   Виталий, как правильно компоновать мышечные группы в сплите? Кто-то считает (я, например) что лучше прорабатывать мышцы, участвующие в одних движениях, на одной тренировке, с тем, чтобы на следующей они отдыхали. Получается, что в жимах всегда участвуют грудь, плечи и трицепсы, в тягах спина и бицепсы. А значит нужен "жимовой" день, "тяговый" день, а ноги по вкусу.
   Кто-то, и таких почему-то большинство, мешает грудь с бицепсом, спину с трицепсом, плечи с ногами (это как пример) и т.д. и т.п.
   Как правильно и почему?

It’s time to kick ass and chew bubble gum!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Это сообщение на форуме
Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Следующее сообщение:
Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру