Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Пауэрлифтер и бодибилдер Марк Белл снова готовится к соревнованиям по бодибилдингу

Марк Белл (Mark Bell) является одним из сильнейших силовых тренеров в мире, редактором журнала Power Magazine и владельцем "The Strongest Gym In The West" в Сакраменто, Калифорния, который по версии журнала Men's Health, он входит в 30 лучших спортзалов страны. Он также основал популярный канал "Power Project Q and A", который набрал более 2 миллионов просмотров. Марк Белл - профессиональный пауэрлифтер, рекордсмен мира и Америки. Он делал присед 1080 фунтов (490 кг), жим 854 фунта (387 кг) и тягу 766 фунтов (347 кг). 2628 фунтов (1192,041 кг) - самый высокий результат в истории Калифорнии. В настоящее время он входит в десятку лучших за всю историю. Около двух лет назад Марк Белл изобрел Sling Shot - это поддерживающее устройство для верхней части тела, которое устраняет боль в плечах и локтях при выполнении жима лежа и отжиманий для пауэрлифтеров и бодибилдеров.

В 2018 году ветеран бодибилдинга Марк Белл перешел от пауэрлифтинга к бодибилдингу, выиграв свое первое соревнование по бодибилдингу, победив в супертяжелом весе на 2018 NPC Golden State Bodybuilding Contest. Тогда его тренировал Хани Рамбод.

44-летний Марк Белл все еще активно участвует в соревнованиях по силовому экстриму. В настоящее время он готовится к участию в турнире по бодибилдингу. Недавно Марк провел совместную тренировку груди с 52-летним победителем Mr. Natural Universe Майком О'Херном, видео с которой последний загрузил на YouTube .

Рядовая тренировка превратилась хороший опыт, поскольку оба атлета делились своими знаниями друг с другом. Тренировка началась с жима лежа. В то время как Марк сосредотачивался на меньшем весе и большем количестве повторений, Майк был больше заинтересован в выполнении одного единственного повторения с большим весом. Тем не менее, Марк поднял интересный вопрос о том, как он подходит к этому типу силовых тренировок. По его словам опыт в пауэрлифтинге открыл ему глаза на другой способ выполнения упражнений. "Иногда я бы использовал трюки бодибилдинга в пауэрлифтинге, чтобы заранее намеренно утомить себя, поэтому я использую меньший вес. Так что у меня меньше шансов получить травму", - сказал Белл.

Выполнив несколько подходов на наклонной скамье, они перешли к другим упражнениям для груди: жиму гантелей на наклонной скамье, вертикальному жиму. Майк объяснил, как использование разных захватов позволяет сосредоточить внимание на определенных областях груди, прорабатывая середину грудной мышцы, а затем ее внешнюю сторону. В завершение основной части тренировки Марк и Майк сделали несколько отжиманий и устроили соревнования по отжиманиям. Майк О'Херн будет работать с Марком Беллом вплоть до самых соревнований.

Опубликовано 08.04.2021

Майкл О’Херн (Michael O'Hearn), Пауэрлифтер и бодибилдер Марк Белл снова готовится к соревнованиям по бодибилдингу
Оценить фото В избранное

Галерея фотографий. Фото 1 из 9
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

9.04.2021
Профессиональный бодибилдер Кевин Джордан собирается вернуться на сцену уже летом
Последним годом, когда Кевин выходил на сцену, бал 2018 год.
9.04.2021
На "Северной Пальмире" 11 апреля сойдутся три звезды супертяжелой весовой категории
Ближайшие выходные обещают быть насыщенными: в дату проведения Международного чемпионата NPC в России в Москве будет проходить и Открытый Чемпионат Северо-Запада России "Северная Пальмира" в Санкт-Петербурге.
9.04.2021
NPC Worldwide Russia проведёт квалификационный турнир к участию в "Олимпии" и "Athleticon"
На шоу NPC Worldwide в апреле будут вручены 9 карт IFBB Pro, а еще 9 карт IFBB Pro будут вручены в декабре 2021 года.⁣
8.04.2021
Неординарный бодибилдер Джон Колл должен был дебютировать на Arnold Amateur-2021 в марте
Джон Колл в конце прошлого года решил дебютировать в соревновательном бодибилдинге, обратившись за помощью в подготовке к Каю Грину, Энтони Вейленту и Флексу Уиллеру. Но пока дебют отложен, так как Arnold в Огайо перенесли. Возможно, скоро мы увидим новую звезду.
7.04.2021
Флекс Уиллер получил награду Axe Of Courage на Jay Cutler Classic-2021
Флекс Уиллер был взволнован, когда ему вручили награду Axe Of Courage на выставке Jay Cutler Classic 2021 года.
7.04.2021
Канадская фитнес-модель Карен Панг погибла в аварии на снегоходе
Жизнь участницы соревнований по бикини и модели Карен Панг трагически оборвалась

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Сергей Шелестов (Sergey Shelestov)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL