Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Илья Ефимчук

(Illia Yefimchyk) Беларусь

<< Нам Еун ЧоГалерея спортсменовПанагу Ефставиос >>
Галерея фотографий Илья Ефимчук
Илья Ефимчук (Illia Yefimchyk), Что известно о причине смерти Ильи Голема?
Оценка фото(3 голоса) Оценить фото В избранное 720 x 720

Галерея фотографий Илья Ефимчук. Фото 1 из 24
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7
Родилсяв 1988 году
Умер6 сентября 2024 года в возрасте 36 лет
Антропометрия:
Рост185 см Присед318 кг 
Вес в межсезонье158 кг Становая тяга318 кг 
Жим лежа272 кг Сумма908 кг 

Илья Голем родился в 1988 году в небольшом белорусском городке с населением около 10 тысяч человек. В детстве он занимался теннисом, играл в футбол и любил кататься на лыжах. Но особую страсть испытывал к железному спорту. Худощавого подростка из Беларуси нельзя было назвать сильным или атлетичным. В 15 лет он уже был ростом 183 сантиметра, но весил всего 68 килограммов и не мог сделать ни одного отжимания. Но однажды он решил пойти по стопам Арнольда Шварценеггера или Сильвестра Сталлоне. "У меня не было книг или журналов, чтобы посмотреть, а Интернет только появился в нашем районе в то время, так что это было слишком дорого для большинства из нас. Все, что я знал, это то, что я хочу иметь грудь и бицепсы, как у Арнольда", — вспоминал он. За год парень набрал более 9 килограммов мышц.

В поисках больших возможностей, чем те, что были доступны на его родине, в возрасте 19 лет Ефимчук перебрался столицу Чехии (где прожил двенадцать лет), чтобы получить образование, однако изучая экономику, в первый же семестр он понял, что его будущее связано с бодибилдингом. Спустя четыре года он занялся тренерской деятельностью и открыл спортивный зал "Eagle Fitness", который пользовался популярностью. Проживая в Чехии, Илья познакомился с Эдом Конорсом, партнером Golds Gym. Предприниматель посоветовал ему перебраться в США. Через какое-то время Ефимчук переехал в Америку, так как всегда хотел сменить климат на более теплый. А из США он попал в ОАЭ.

Могучий спортсмен был известной личностью в сфере фитнеса с международным авторитетом. Его имя можно встретить на стендах компании "Rich Piana 5% Nutrition", фанаты могли наблюдать его появление на выставках "La Fit Expo", "Arnold Classic" в США, BodyPower в Великобритании и FIBO в Германии. Кроме того, Илья производил большое впечатление на зрителей, когда выступал в Великобритании и Германии. Миллионы подписчиков следили за его достижениями в социальных сетях.

Илья Ефимчук был известен своими невероятными размерами: он весил 158 килограммов при росте 185 сантиметров, обхват бицепса — 64 см. Согласно Men's Health, культурист предпочитал есть семь раз в день и придерживался диеты на 16 500 калорий. Например, во второй приём пищи он мог опустошить три тарелки суши (1600 г риса, 800 г лосося), 1300 г говядины на обед и 14 овсяных блинов с кленовым сиропом в девять вечера.

Псевдоним "Голем" Илья выбрал неслучайно. "Когда я приехал в Чехию и стал "расти", меня кто-то назвал големом. Оказывается, голем – персонаж чешских и польских легенд, это монстр из глины, оживленный волшебными силами. И он не чудовище, а защитник!", — объяснил он. Он мог выжать 272 килограмма лежа и осилить 318 килограммов в максимальном приседе и становой тяге, и все это без вспомогательного снаряжения. При этом в этом году он с легкостью поднял 295 килограммов за четыре подхода по пять повторений, а на видео, размещенном на его канале YouTube, он приседал с весом 288 килограммов за 10 повторений. Своими методами и опытом он делился на семинарах, которые в основном были посвящены тому, как набрать мышечную массу, а позже не избегал публичного обсуждения употребления запрещенных веществ.

Мировую известность Голем получил в 2020 году, когда стал главным лицом американского бренда 5% Nutrition и переехал в США. Он напоминал Рича Пиану, который основал компанию в 2014 году и умер в 2017 году в возрасте 46 лет. Илья смог привлечь иностранную аудиторию через YouTube, на котором публиковал видеоролики, посвященные его экстремальному образу жизни. Позже он расторг контракт с 5% Nutrition и переехал в Дубай, который во время пандемии стал обителью для ряда бодибилдеров и влиятельных лиц. Здесь Илья появился в нескольких видеороликах вместе с Ларри Уилсом, с которым он обсуждал не только тренировки, но и так называемую темную сторону бодибилдинга, а позже представил собственную линию пищевых добавок и одежды. Наконец, Илья Ефимчук вернулся в Чехию, где по этому поводу в 2023 году было создано почти двухчасовое двухсерийное интервью, в котором он стал гостем Петра Полака в программе Host Ronnie.cz. К сожалению, следующая глава жизни Ильи так и останется ненаписанной.

Новость о том, что умер белорусский бодибилдер Илья "Голем" Ефимчук, начала распространяться в Интернете с вечера 10 сентября. Он ушел из жизни на 37-м году жизни. Ввиду международной известности Ильи это событие сразу вызвало широкий резонанс. Его смерть так или иначе связана с его образом жизни и чрезмерной массой тела, которые, должно быть, легли огромным бременем на здоровье культуриста.

Позже последовало уточнение, что Ефимчук почувствовал себя плохо в прошлую пятницу, на тот момент он был у себя дома вместе с женой. В какой-то момент спортсмен потерял сознание. Он поступил в больницу 6 сентября с остановкой сердца. Его последующая борьба за жизнь закончилась смертью мозга.

О смерти Голема сообщила его жена Анна в социальных сетях. "С невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось", - написала она. По ее словам, в последние минуты жизни она была рядом с мужем и в ожидании скорой помощи сделала ему непрямой массаж сердца. "На вертолете его экстренно увезли в клинику. Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер", — сообщила вдова Ильи Ефимчука. Предварительной причиной смерти Ильи Ефимчука называется остановка сердца.

Комментарии пользователей

R.I.P. Illia Yefimchyk.

Опубликовано Uncle Dillon 18.09.2024 в 16:53

+0 -2

Где-то помню давно про него писали, что байсепс у него 65-66см. Сложно сказать, так ли это?!

Опубликовано Uncle Dillon 18.09.2024 в 16:55

+0 -2

С овном в руках можно и 70 сделать. Думаю что были эти 66, а толку с них? Они выглядели убого, даже людям далеким от кача понятно, что с руками что-то не то.

Опубликовано курьер из Мохаве 18.09.2024 в 18:31

+0 -0

Слышал, что говна, т е синтола не было в руках у него, он просто ас колол туда, по сути тоже масло.

Опубликовано alex 13 18.09.2024 в 20:24

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Хейни (Lee Haney)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL