Зак Хан

Зак Хан – британский культурист пакистанского происхождения. В бодибилдерских кругах он имеет прозвища Кинг-Хан (возможно, прозвище навеяно ассоциациями с Кинг-Конгом) и The Freak (чудной). В течение 10 лет он остается самым большим культуристом Великобритании. Его трапеции, дельты и руки в 61 см одни из самых массивных в современном бодибилдинге.

Зак родился 1 июля 1980 года в Кашмире, Пакистан. Когда мальчику было 4 года, его родители эмигрировали из Пакистана в Великобританию, в город сталеваров Шеффилд. Его отец работал на сталелитейном заводе, мать была учительницей в школе. Зак второй ребенок из четверых детей. В детстве он гонял в футбол и крикет на булыжных улицах и заброшенных пустырях, а когда подрос и пришла пора самому зарабатывать деньги, Зак столкнулся с проблемой нехватки рабочих мест, приходилось самому искать различные способы заработка.

Тренироваться Зак начал дома в возрасте 17 лет под впечатлением фильмов с участием Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне, их телосложением парень восхищался и хотел выглядеть так же. В 18 лет объем рук Зака Хана уже составлял 46 см, а в 19 лет - 48 см. Когда Хан пришел после года занятий в спортклубе, владелец клуба предложил ему принять участие в соревнованиях, отметив его отличное телосложение. Зак отказался, объяснив, что он занимается для себя и не хочет ни с кем соревноваться. Но хозяин клуба все же уговорил его выступить. Хан выступил и занял первое место среди юниоров. Воодушевленный победой, Зак начал готовить себя к карьере соревнующегося культуриста.

C 2000 по 2008 года, Зак Хан пробовал свои силы на "Чемпионате Британии" (IFBB) в тяжелом весе, постоянно занимая высокие места. В 2003 году Зак не соревновался. В 2004 году стал 6-м на "Мистер Юниверс" (NABBA). В 2009 году Зак Хан наконец одержал победу на турнире "British Championships" в супертяжелой категории и в абсолютном зачете.

В этом же году Зак Хан подписал контракт с издательством Вейдера. Это открыло перед ним новые возможности. Зак не мог поверить, что он теперь в рядах великих чемпионов красуется на обложках вейдеровских журналов, которые когда-то мотивировали самого юного Хана на тяжелые тренировки.

Тренинг Зака Хана очень суров. Это настоящий "Тренинг динозавров". Существует миф, согласно которому тренером Зака Хана является великий чемпион Дориан Ятс. Это не соответствует действительности. Хотя оба они и проживают в Англии, Зак Хан провел лишь несколько тренировок совместно с Ятсом. Безумно тяжелые тренировки Зака Хана, которые под силу лишь единицам, проходят в подвальном зале Нейла Хила, по прозвищу "Yoda". Нейл "сотворил" многих профессиональных культуристов, таких как Флекс Льюис, Хидетада Ямагиши, Брэндон Карри.

После "Чемпионата Британии" 2008 года Зак Хан собирался взять тайм-аут на год. Однако ему позвонил друг и сказал, что Нейл Хилл заинтересовался им и хочет с ним поговорить. Их разговор состоялся, и Нейл сказал Заку, что он должен был одержать победу в этом турнире еще 5 лет назад. Хилл пригласил Зака Хана тренироваться в своем зале. После первой же тренировки Зак понял, что такое настоящая интенсивность. Как он сам считал, до этого он и так тренировался достаточно интенсивно, однако оказалось, что эти тренировки были легкой прогулкой по сравнению с настоящей работой в зале Хилла. Так же и диета, которую прописал ему Нейл, кардинально отличалась от той, к которой он привык. Итогом их совместной работы стало 1-е место на "Чемпионате Британии" 2009 года в супертяжелой весовой категории и в абсолютном зачете. С этого момента Зак Хан вошел в ряды профессионалов IFBB.

После получения профессиональной карты Зак на одной из совместных с Нейлом Хиллом тренировок порвал коленные связки на обоих ногах. После операции он пережил год реабилитации.

Зак Хан сейчас упорно тренируется и надеется в скором времени выступить на турнире "Мистер Олимпия".