Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Зак Хан

(Zack Khan) Англия

<< Ти Джей ХамфрейсГалерея спортсменовВинсент Хан Ченг >>
Галерея фотографий Зак Хан Видео Зак Хан
Фото опубликовано пользователем Alexandr Kravchenko
Оценка фото(8 голосов) Оценить фото В избранное 1310 x 1000

Галерея фотографий Зак Хан. Фото 1 из 217
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7
Родился1 июля 1980 года (40 лет)
Антропометрия:
Рост183 см Грудная клетка155 см Жим лежа250 кг 
Соревновательный вес127 кг Талия86 см Присед281 кг 
Вес в межсезонье141 кг Бедро81 см Становая тяга318 кг 
Бицепс61 см Голень56 см Сумма849 кг 

Зак Хан – британский культурист пакистанского происхождения. В бодибилдерских кругах он имеет прозвища Кинг-Хан (возможно, прозвище навеяно ассоциациями с Кинг-Конгом) и The Freak (чудной). В течение 10 лет он остается самым большим культуристом Великобритании. Его трапеции, дельты и руки в 61 см одни из самых массивных в современном бодибилдинге.

Зак родился 1 июля 1980 года в Кашмире, Пакистан. Когда мальчику было 4 года, его родители эмигрировали из Пакистана в Великобританию, в город сталеваров Шеффилд. Его отец работал на сталелитейном заводе, мать была учительницей в школе. Зак второй ребенок из четверых детей. В детстве он гонял в футбол и крикет на булыжных улицах и заброшенных пустырях, а когда подрос и пришла пора самому зарабатывать деньги, Зак столкнулся с проблемой нехватки рабочих мест, приходилось самому искать различные способы заработка.

Тренироваться Зак начал дома в возрасте 17 лет под впечатлением фильмов с участием Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне, их телосложением парень восхищался и хотел выглядеть так же. В 18 лет объем рук Зака Хана уже составлял 46 см, а в 19 лет - 48 см. Когда Хан пришел после года занятий в спортклубе, владелец клуба предложил ему принять участие в соревнованиях, отметив его отличное телосложение. Зак отказался, объяснив, что он занимается для себя и не хочет ни с кем соревноваться. Но хозяин клуба все же уговорил его выступить. Хан выступил и занял первое место среди юниоров. Воодушевленный победой, Зак начал готовить себя к карьере соревнующегося культуриста.

C 2000 по 2008 года, Зак Хан пробовал свои силы на "Чемпионате Британии" (IFBB) в тяжелом весе, постоянно занимая высокие места. В 2003 году Зак не соревновался. В 2004 году стал 6-м на "Мистер Юниверс" (NABBA). В 2009 году Зак Хан наконец одержал победу на турнире "British Championships" в супертяжелой категории и в абсолютном зачете.

В этом же году Зак Хан подписал контракт с издательством Вейдера. Это открыло перед ним новые возможности. Зак не мог поверить, что он теперь в рядах великих чемпионов красуется на обложках вейдеровских журналов, которые когда-то мотивировали самого юного Хана на тяжелые тренировки.

Тренинг Зака Хана очень суров. Это настоящий "Тренинг динозавров". Существует миф, согласно которому тренером Зака Хана является великий чемпион Дориан Ятс. Это не соответствует действительности. Хотя оба они и проживают в Англии, Зак Хан провел лишь несколько тренировок совместно с Ятсом. Безумно тяжелые тренировки Зака Хана, которые под силу лишь единицам, проходят в подвальном зале Нейла Хила, по прозвищу "Yoda". Нейл "сотворил" многих профессиональных культуристов, таких как Флекс Льюис, Хидетада Ямагиши, Брэндон Карри.

После "Чемпионата Британии" 2008 года Зак Хан собирался взять тайм-аут на год. Однако ему позвонил друг и сказал, что Нейл Хилл заинтересовался им и хочет с ним поговорить. Их разговор состоялся, и Нейл сказал Заку, что он должен был одержать победу в этом турнире еще 5 лет назад. Хилл пригласил Зака Хана тренироваться в своем зале. После первой же тренировки Зак понял, что такое настоящая интенсивность. Как он сам считал, до этого он и так тренировался достаточно интенсивно, однако оказалось, что эти тренировки были легкой прогулкой по сравнению с настоящей работой в зале Хилла. Так же и диета, которую прописал ему Нейл, кардинально отличалась от той, к которой он привык. Итогом их совместной работы стало 1-е место на "Чемпионате Британии" 2009 года в супертяжелой весовой категории и в абсолютном зачете. С этого момента Зак Хан вошел в ряды профессионалов IFBB.

После получения профессиональной карты Зак на одной из совместных с Нейлом Хиллом тренировок порвал коленные связки на обоих ногах. После операции он пережил год реабилитации.

Зак Хан сейчас упорно тренируется и надеется в скором времени выступить на турнире "Мистер Олимпия".

История выступлений

СоревнованиеМесто
Гран При Великобритания 201911
Тампа Бей Про 201616
Нордик Про 201516
Арнольд Классик Европа 201515
Европа Супершоу 20137

Комментарии пользователей

Всего 3 страницы 1 2 3 >

Ваще бешеное мясо.Тут кажется Не амбал о 200 кг в рельефе мечтал.Видимо все к тому идет.

Опубликовано Бу 7.06.2011 в 18:55

+2 -0

он себе не так давно порвал связки ,на обеих ногах в коленях, был оперирован ,сей час на костылях..(

Опубликовано SAGIKUN 7.06.2011 в 20:26

+0 -2

Дориан Ятс его тренировал!

Опубликовано SAGIKUN 7.06.2011 в 20:35

+1 -0

В руках и дельтах конкретно Леврона напомнил!А так он уже вроде как начинает тренироваться потихоньку после травмы.Не сдается.Прикольный мужик.

Опубликовано Анонимный пользователь 7.06.2011 в 20:41

+0 -0

Этот поц мне Винклаара напоминает, или Макграса. Фотки на массе - еб*ть сказка. Вышел на соревнования - в линейке на такого и внимания не обратишь

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 7.06.2011 в 20:45

+2 -0

Да он на них и не выходил еще толком.))Чета по Англии взял из самого серьезного и все,так и не успел пока.А так я его видел со всем звездным составчиком на гостевом.На сцене попытки "потолкаться" жестко пресекал с каменным взглядом.))

Опубликовано Анонимный пользователь 7.06.2011 в 20:50

+0 -0

Пооптесать дядьку - и берегись Олимп. Возраст позволяет еще, материал хороший. Да что там "хороший", отличный материал! А лицо какое доброе - умиленье ))

Опубликовано Рыбакопов 7.06.2011 в 20:58

+0 -0

Его кстати по поводу лица часто подъепывают.)))Скину жабу в форум.))))

Опубликовано Анонимный пользователь 7.06.2011 в 21:28

+0 -0

Не ребят, он (если не ошибаюсь) почти десять лет пытался выиграть чемпионат Британии. Наконец-то выиграл, теперь год восстанавливается от травмы. Ему не еще 30, а уже 30 а он и на про сцене не стоял. разговоров о нем много, а результата пока не видно

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 7.06.2011 в 21:30

+1 -0

С 2005 по 2007 он становился вторым,в 2008 4ым и в 2009 таки победил.))Никак 10 лет не получается,хотя бодался не мало.))

Опубликовано Анонимный пользователь 7.06.2011 в 21:38

+0 -0

Ну он как бы на чемпионате Британии выступает с 2000 года

2000

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 4th

2001

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd

2002

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 3rd

2004

Mr Universe - NABBA, Tall, 6th

2005

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd

2006

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd

2007

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd

2008

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 4th

2009

British Championships - IFBB, Super-HeavyWeight, 1st

British Championships - IFBB, Overall Winner

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 7.06.2011 в 21:43

+0 -0

Видать такой пролетик он решил на своем подобии сайта скрыть.))Написал места только с 2005 года.))

Опубликовано Анонимный пользователь 7.06.2011 в 21:48

+0 -0

Левроном ему конечно никогда не быть, но в сегодняшнюю "красоту" спорта вполне вписываеся.

Опубликовано ИМХО 8.06.2011 в 18:24

+0 -1

Буду ханжой,но это тупо уродство.

Опубликовано Вик 8.06.2011 в 18:36

+1 -4

Супер великан

Опубликовано Viktor gegeshidze Виктор Гегешидзе 15.07.2011 в 3:02

+2 -0

Что то у парня не то с руками...

Опубликовано Зора 15.07.2011 в 12:28

+0 -0

Великана тут нет... за то есть КОЛОБОК!

Опубликовано Slavik 29.08.2011 в 22:45

+0 -0

Фрик в переводе на руский - УРОД.

Опубликовано Slavik 29.08.2011 в 22:52

+1 -1

Да нормальный атлет! очень мощный!!!

Опубликовано Alex 29.08.2011 в 23:11

+0 -0

Бицепс 61?????0_о, ну у коляна тоже 61см, но как то выглядет получше, видать из за цвета кожи, но хан тоже мощный.

Опубликовано powerhouse 8.09.2011 в 18:10

+0 -0

У Колемана все обе головки бицепса короче, но выше. За счет этого пик выше и рука смотрится эстетичнее. Но когда смотришь на бицепс Колемана, создается впечатление, что бицепс делится на 3, а то и больше пучков. А у Хана бицепс более длинный и широкий, и, соответственно, беспиковый. Руки, конечно, у Хана мощные. Особенно поражает трицепс.

Опубликовано Миша 8.09.2011 в 18:22

+2 -0

Руки Коляна и руки Хана это в принципе две разные истории.И сантиметры тут ни о чем не говорят.powerhouse92, не нужно пытаться все подогнать под измерительную ленту.Не ей бодибилдинг славен.

Опубликовано Бу 8.09.2011 в 21:31

+1 -0

Согласен с Рыбакопов ,материал отличный,редкие по объёму Руки ти голени...

Опубликовано Вадим 5.02.2012 в 17:38

+0 -0

Скорей бы его увидеть на проф.турнире.

Опубликовано alex 13 5.02.2012 в 17:39

+0 -0

Согласен)Уже жду не дождусь от него выхода в свет))Лишь бы с ногами все было норм)

Опубликовано Vooll 7.02.2012 в 19:37

+1 -0

Всего 3 страницы 1 2 3 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Гран При Россия 2003


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL