Стэн Эффердинг

Стэн Эффердинг по прозвищу "Белый носорог" родился 6 ноября 1967 года. Это американский профессиональный бодибилдер IFBB и пауэрлифтер, выступающий в Southern Powerlifting Federation (SPF). Благодаря огромной физической силе и регулярному участию в профессиональных соревнованиях по пауэрлифтингу на протяжении всей карьеры бодибилдера, Эффердинга часто называют "сильнейшим бодибилдером в мире". Также он зарекомендовал себя в статусе звезды безэкипировочного пауэрлифтинга.

Стэн родился 6 ноября 1967 года в Портленде, штат Орегон. Он окончил Университет Орегона, где изучал психологию. Заниматься бодибилдингом начал с 1988 года. В 1991 году выиграл турнир "Мистер Орегон". В следующем году занял 6-е место на "Jr. USA", а в 1996 и 1997 годах завоевал две серебряных медали на "Emerald Cup".

Эффердинг начал заниматься пауэрлифтингом в 1996 году, приняв участие в соревнованиях Pepsi Region 8, подняв 782 фунта в становой тяге и набрав в общей сложности более 2000 фунтов (907 кг). В 1997 году атлет прекратил участвовать в обоих видах спорта, чтобы заняться бизнесом.

В возрасте 38 лет Эффердинг вернулся в бодибилдинг и принял участие в "Seattle Emerald Cup" 2006 года, одержав победу в супертяжелом весе. В 2008 году он выиграл "Emerald Cup" в тяжелом весе и в абсолютной категории. В феврале 2009 года в возрасте 41 года Эффердинг поднял 2070 фунтов на северо-западном региональном чемпионате APA "All RAW", установив два американских рекорда в открытой категории.

Стэн получил профессиональную карту IFBB 17 июля 2009 года, заняв первое место в супертяжелом весе и в абсолютном первенстве на чемпионате среди мастеров "Masters Nationals Bodybuilding Championships" в весовой категории 259 фунтов.

19 сентября 2009 года Эффердинг на соревнованиях Southern Powerlifting Federation (SPF) POWER "Stimulus Package" Raw Meet в Сакраменто, Калифорния, поднял 2221,2 фунта в категории 275 фунтов — он был всего в 38 фунтах от абсолютного мирового рекорда без экипировки, установленного в 1972 году Джоном Коулом. Его результаты: приседание 821 фунт (372 кг) жим лежа 606,3 фунта (275 кг) (что принесло ему место в Зале славы жима лежа без экипировки весом 600 фунтов) и становая тяга 794 фунта (360 кг).

В 2010 году на "Мистере Олимпия" Эффердинг завоевал звание "Сильнейший профессиональный бодибилдер мира", подняв 628 фунтов (285 кг) и выполнив становую тягу в 800 фунтов (363), что в сумме составило 1428 фунтов (648 кг). Он побил предыдущий рекорд Джонни Джексона почти на 100 фунтов (45 кг).

15 мая 2011 года Стэн принял участие в чемпионате штата Калифорния SPF 2011 года и соревновался без наколенников. Он установил два мировых рекорда всех времен: приседания с 854 фунтами (387) и подняв в сумме три раза 2226,6 фунта (1010 кг), обойдя бывшего мирового рекордсмена Константина Константинова из Латвии более чем на 50 фунтов (23 кг).

24 марта 2013 года Эффердинг побил старый рекорд в весовой категории 275 фунтов, который удерживал Джон Коул с 1972 года: на мероприятии Supertrainng.tv под названием "Мартовское безумие" Эффердинг установил рекорд в 2303 фунта (1044 кг), выполнив приседание с весом 865,2 фунта (392 кг), жим лежа с весом 600,7 фунта (272 кг) и становую тягу с весом 837,5 фунта (380 кг).

Эффердинг разработал систему питания под названием "Вертикальная диета", которая создана как "простое, разумное и устойчивое"" решение для людей с высокой потребностью в калориях. Эта концепция хорошо объяснена в книге 2021 года "Вертикальная диета", написанной в соавторстве Стэном Эффердингом и Дэймоном МакКьюном.

Сейчас Стэн Эффердинг — судья соревнований по бодибилдингу, тренер и автор спортивной литературы.