Налипил себе. |
Опубликовано Igor 30.08.2014 в 11:19 | +0   -0 |
Да уж. Столько хорошо если человек 10 в мире пожмут на раз-два. |
Опубликовано Alex Ander 30.08.2014 в 14:53 | +0 -0 |
Около 120 кг. Насчет "пожмут человек 10" вполне справедливо. Но Лева тут, по-моему роняет его себе на голову, а не делает повторы |
Опубликовано 1azar 30.08.2014 в 15:05 | +3 -1 |
Леврон здесь Фуксит просто |
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 30.08.2014 в 15:08 | +1 -0 |
Чтоб сфуксить, надо суставы наизнанку вывернуть, Леврон тут так подфуксивает |
Опубликовано 1azar 30.08.2014 в 17:24 | +1 -0 |
Бестолковое упражнение. |
Опубликовано Любитель прокуратуры (протеинитель) 5.11.2014 в 23:52 | +0 -3 |
Для тренировки дожима очень гуд. |
Опубликовано Jason 6.11.2014 в 0:11 | +0 -0 |
А так же для расхерачки локтей |
Опубликовано Любитель прокуратуры (протеинитель) 6.11.2014 в 0:37 | +0 -2 |
Прикидка, наврняка больше 2 раз чисто и не смог зделать, подбежали подстрахуи и ещё помогли раз 6. Протеин Стероидов, а какое тогда толковое? Упражнение нормальное на триц, а вес, да бестолковый. |
Опубликовано alex 13 6.11.2014 в 1:02 | +2 -0 |
Откуда нашли такой длинный ез гриф, круто |
Опубликовано Swat 6.11.2014 в 7:17 | +0 -0 |
Почему бестолковое?Как ещё разработать трёхглавую(мышцу) целенаправлено? |
Опубликовано Берило Михаил 6.11.2014 в 22:58 | +2 -0 |
Нормальное упро.гонят на него обычно в том случае, если от перебора с рабочим весом не соблюдая технику убивают себе локти. А потом конечно упражнение виновато, 8 лет фр.жимы делаю все прекрасно с локтями, триц в этом упражнении работает замечательно. |
Опубликовано Дмитрий Тарасов 6.11.2014 в 23:06 | +6 -0 |
Из всего на трицепс пожалуй самое хорошее, но и к проблемам приводит весьма часто |
Опубликовано Maniac 6.11.2014 в 23:11 | +2 -1 |
Ну если вешать 100+ кг и без подготовки пытаться с перджежом это сдвинуть, то да, проблемы будут. Я вот делал чисто 70 и у меня тьфу тьфу локти здоровые. Кстати, знаю людей, которые и 90-100 не разводя локти работали, тоже все в порядке. |
Опубликовано Jason 6.11.2014 в 23:18 | +3 -0 |
Поддержу Маньяка, разгибания как стоя, так и лежа, со штангами и гантелями (предпочитаю гантели) это лучшее что есть для трицепса, особенно для формирования подковы. |
Опубликовано Барс 7.11.2014 в 5:33 | +0 -0 |
Сдается мне, что это упро надо выполнять в нижней половине траектории. И все три головки работают, и локти вне риска. |
Опубликовано gvf1979 23.09.2017 в 14:21 | +0 -0 |
Биография, история выступлений Кевин Леврон
Галерея фотографий Кевин Леврон
Видео Кевин Леврон
1005 x 967
