Серж Нюбре

Ненавижу это упражнение,дается тяжелее всего,и веса смешные по сравнению с остальными.Хотя здесь тоже по две книжки.

Для большей концентрации и стабилизации корпуса можно ложиться грудью на наклонную скамью. Тогда и веса можно брать побольше, и другие группы "отключить" от пассивной работы.

Это у кого как, у меня наоборот в этом упражнение веса раза в два больше чем стоя в стороны или перед собой.

Показалось, что Росомаха...