Арнольд Шварценеггер

"ешь один и в темноте" секрет Арнольда-"качайся один в полу тьме"

А почему в полу тьме?

Петрович уже высказывал гипотезу о том, что яркий свет мешает выработке гормона роста. Наверное, поэтому в полутьме. :)))

Свет влияет на гормоны? Интересно...

Это не гипотеза. У нас один натурал в зал ходит,то очки темные наденет вечером,то пиво пьет безалкогольное на тренировке,то прыжки со штангой на месте устраивает,то веревками руки перетягивает,чтобы пампинг был.В общем,труба.Как поднмал около 60-70 кг во всех упражнениях 10 лет назад,так и осталось,так что свет влияет:))

Что младенец делает когда поест,спит,а когда спишь вырабатывается ГР,поэтому младенцы спят и растут))),вот и Арнольд пытается обмануть природу),а есть еще банальное объяснение-экономия электричества),а может ему не спится в ночь глухую

Тренировка в ночную смену.Арни тренировался круглосуточно.

Петрович, изъепка со жгутами это по принципу "КААУТСО".Смысл там сводится к биохимическому отказу медленных волокон.Тонкостей много, но, говорят, работает и довольно не плохо.

А вообще, по описанию, мужик смахивает на типичного теоретика.Пока он раскидывает, что за процессы у него происходят, как работают мышцы- времени на треню не остается, гы.Есть такие редкие экземпляры...

Типа, как у Вайлента в видюшках.

Что Маркус се намотал на предплечье- одному ему известно.

Есть подробный принцип работы, но много букв, сюда не скину.